Isi kandungan:
- Apakah Pelancong Diarrhea?
- Apa Puncanya danBagaimana Anda Menghindari Mendapatkannya?
- Bagaimana anda boleh merawatnya?
- Berapa Lama Adakah Ia Terakhir?
Ia berlaku kepada setiap pengembara pada satu titik atau yang lain, dan boleh merosakkan walaupun rancangan yang paling teliti. Cirit-birit pengembara tidak menyenangkan tetapi aspek hidup yang tidak dapat dielakkan di jalan raya. Di sini, saya bercakap mengenai gejala yang boleh anda harapkan, bagaimana untuk mengelakkannya dari mulanya, dan apa yang boleh anda lakukan untuk memperlakukannya secepat mungkin.
Apakah Pelancong Diarrhea?
Cirit-birit pengembara adalah penyakit gastrointestinal yang memberi kesan kepada pelancong. Gejala umum termasuk cirit-birit, loya dan kekejangan perut. Sebanyak 50% pelancong mengalami cirit-birit di beberapa tempat dalam perjalanan mereka, terutamanya jika mereka sedang dalam perjalanan ke negara-negara membangun.
Apakah tanda-tanda Gejala?
Gejala cirit-birit pengembara termasuklah:
- Cirit-birit
- Pening dan muntah
- Demam
- Kejang perut
- Hilang selera makan
- Kembung
- Malaise
- Gas letupan dan / atau menyakitkan
Apa Puncanya danBagaimana Anda Menghindari Mendapatkannya?
Penyebab utama cirit-birit adalah penggunaan makanan atau air tercemar, dengan makanan menjadi penyebab utama. Kebanyakan kes disebabkan oleh bakteria E Coli. Walaupun kepercayaan popular salah satu cara yang paling mudah untuk mengelakkan penangkapan cirit-birit ialah makan di gerai makanan jalanan yang popular - terutamanya di Asia Tenggara. Bertujuan untuk gerai dengan perolehan yang tinggi, dan di mana anda dapat melihat makanan yang dibuat di hadapan anda.
Jika anda melakukan perjalanan di negara yang mempunyai pemotongan kuasa yang kerap dan isu-isu dengan penyejukan (Nepal menjadi contoh yang baik), anda perlu memikirkan mengelakkan tenusu, buah-buahan dan sayur-sayuran, dan menjauhi daging.
Botol, wain dan wain, kopi dan teh panas, dan buah-buahan yang boleh dikupas haruslah selamat - cuma pastikan botol dimeteraikan sebelum anda membelinya!
Bagaimana anda boleh merawatnya?
Pertama sekali, anda ingin mencuba dan mengelakkan merawatnya dengan Imodium. Semua ini dilakukan adalah memanjangkan penderitaan anda sehingga keesokan harinya. Satu-satunya sebab untuk mengambil Imodium adalah jika anda mempunyai perjalanan bas yang lama di hadapan anda dan tahu anda akan meminta pemandu berhenti untuk berehat bilik mandi setiap tiga minit! Sekiranya anda mempunyai sesuatu yang anda tidak dapat keluar daripada kemudian mengambil Imodium. Jika anda boleh pergi dengan hanya berbaring di rumah tamu anda sehingga ia berlalu, elakkannya.
Seterusnya, anda ingin mengekalkan diri anda sebagai terhidrat - semoga anda membungkus beberapa paket rehidrasi dalam kit pertolongan cemas seperti yang kami cadangkan! Anda akan mahu mencuba dan mengepam pepijat daripada anda secepat mungkin dan air, bersama-sama dengan paket rehidrasi boleh membantu dengan ini. Cirit-birit boleh menyebabkan dehidrasi jadi pastikan anda minum sebanyak mungkin.
Cara lain untuk merawat pesakit cirit-birit adalah untuk mengelakkan makanan jika itu pencetus. Sekiranya anda mengalami loya dan berfikir makanan akan menyebabkan anda membuangnya kemudian lulus makanan selama beberapa hari sehingga anda berasa lebih baik. Diet cecair akan membantu mendapatkan bug daripada anda dan anda tidak akan mengambil risiko makan apa-apa yang boleh memburukkannya!
Anda harus meninggalkan antibiotik untuk tujuan terakhir kerana majoriti kes akan sembuh tanpa memerlukan antibiotik. Satu-satunya pengecualian adalah jika ia berlangsung lebih dari seminggu dan tidak menunjukkan tanda-tanda menjadi lebih baik. Dalam kes ini, anda akan mahu pergi ke doktor dan melihat apa yang mereka cadangkan sebagai rawatan.
Berapa Lama Adakah Ia Terakhir?
Ia bergantung bukanlah jawapan yang memuaskan, walaupun ia jujur. Sebaliknya, saya akan memberitahu anda bahawa, dalam pengalaman saya, dalam sedozen atau lebih saya telah menangkap cirit-birit pengembara, ia berlangsung selama 48 jam. Yang paling buruk ialah biasanya dalam masa 24 jam dan saya berasa berasa rapuh untuk hari berikutnya. Selepas itu, saya biasanya bersedia untuk memperkenalkan makanan kembali ke dalam diet saya.
Sekiranya ia berlangsung selama lebih daripada tujuh hari maka dapatkan doktor yang mungkin memerlukan antibiotik.
