11 Rishikesh Ashrams Atas untuk Yoga dan Meditasi

Parmarth Niketan, di tebing sungai Ganges suci di Rishikesh, adalah salah satu pusat yoga utama di India dan ashram terbesar di kawasan itu. Ia mempunyai 1,000 bilik di kampus lapan ekar yang luas, dengan pelbagai kadar bergantung pada standard penginapan dan pemandangan. Penginapan permulaan sehingga 15 hari dibenarkan. Dua kelas yoga dan tiga kali sehari termasuk dalam harga. Ashram juga menjalankan program yoga, warisan dan kerohanian Vedic, dan kursus latihan guru. Pelawat luar adalah dialu-alukan untuk menghadiri kelas harian dengan memberi sumbangan. Malam ashram Ganga aarti adalah popular. Baca ulasan di Tripadvisor.

Sivananda Ashram

Satu lagi pusat yoga di India, Sivananda Ashram diasaskan oleh Swami Sivananda dan dikendalikan oleh Persatuan Kehidupan Ilahi. Ajaran berasaskan lima perkara yoga - postur, pernafasan, kelonggaran, meditasi, dan diet. Kelas yoga dan meditasi percuma ditawarkan setiap hari. Walau bagaimanapun, penginapan (yang juga disediakan secara percuma, bersama dengan makanan) hanya tersedia untuk pencari rohani yang serius yang perlu memohon sekurang-kurangnya sebulan lebih awal. Ashram terletak berhampiran Ram Jhula, bersebelahan jalan utama. Baca ulasan di Tripadvisor.

Omkarananda Ganga Sadan

Omkarananda Ganga Sadan, rumah tamu Omkarananda Ashram Himalayas, adalah rumah pusat yoga Yoga Patanjala Kendra. Kelas yoga Iyengar adalah keistimewaan di sana. Pusat ini terletak di kawasan Muni-ki-Reti di Rishikesh, di tebing sungai Ganges. Ia mempunyai ghat sendiri, dan aarti harian dilakukan. Kelas-kelas yoga setiap hari (kecuali hari Ahad) terbuka kepada semua orang tetapi tempahan perlu dibuat bulan lebih awal untuk kursus-kursus yoga intensif. Kuliah di Bhagavad Gita juga ditawarkan. Penginapan berpatutan dan bersih, dan banyak bilik mempunyai pemandangan sungai.

Yoga Niketan

Yoga Niketan diasaskan pada tahun 1964 oleh Swami Yogeshwaranand Paramahansa, seorang guru terkenal Raja Yoga yang menghabiskan sebahagian besar hidupnya di Himalaya. Ajaran ashram tradisional ini, yang terletak di kawasan Muni-Ki-Reti di Rishikesh, hanya didasarkan pada Laluan Lapan Lipat seperti Patanjali Yoga Shastra. Pelajar mesti mengikuti jadual yoga, meditasi, dan ceramah harian yang ketat. Ashram mempunyai 100 bilik yang selesa untuk pelajar, semuanya dengan bilik mandi peribadi dan air panas.

Sadhana Mandir dan Swami Rama Sadhaka Grama Ashram

Sadhana Mandir ditubuhkan pada tahun 1966 oleh Swami Rama, pengarang Hidup dengan Sarjana Himalaya , dan banyak lagi buku rohani yang terkenal. Meditasi, dalam Tradisi Himalaya yang berusia 5,000 tahun, adalah tumpuan pengajaran di ashram ini. Ia mempunyai suasana taman yang tenang di tebing Sungai Ganges, tetapi jauh dari hiruk-pikuk Rishikesh. Pelbagai retreat disediakan, termasuk retret hujung minggu dan retret 10 hari yang lebih lama.

Swami Rama Sadhaka Grama diasaskan oleh Swami Veda Bharati, seorang murid Swami Rama. "Desa pencari rohani" ini menawarkan pengajaran meditasi dalam Tradisi Himalaya, dan juga pusat yang sangat dihormati untuk penyelidikan ilmiah ke dalam meditasi yogic. Penginapan, terhad kepada 100 tetamu pada satu masa, disediakan dalam kotej mandiri yang sangat selesa. Terdapat jadual aktiviti harian termasuk meditasi, bernafas, dan yoga Hatha.

Swami Dayananda Ashram

Asrama ini ditubuhkan pada tahun 1960 oleh Swami Dayananda Saraswati, seorang guru yang diiktiraf di peringkat antarabangsa Vedanta dan ulama Sanskrit.Terletak di persekitaran yang indah, sekitar 10 minit berjalan kaki dari kawasan Ram Jhula. Kursus kediaman tetap dirancangkan, dengan tumpuan pada Bhagavad Gita dan Upanishad. Vedic chanting juga diajar semasa kursus. Di samping itu, guru-guru berkunjung mengendalikan retret yoga Iyengar dan Hatha (sesuai untuk pemula dan pelajar perantaraan) di ashram. Lebih dari 150 bilik dengan bilik mandi bersambung disediakan untuk pelajar.

Phool Chatti

Makna "Tanah Bunga", ashram Phool Chatti diasaskan pada akhir 1800-an (ya, sudah tua!) Dan terletak di tempat penyejukan semula jadi yang damai dari Laxman Jhula. Ashram terkenal dengan program yoga dan meditasi selama tujuh hari yang kerap. Ajaran berfokus pada spektrum penuh laluan yogic dan kehidupan ashram, bukan hanya asana (postur). Pelajar akan mengalami meditasi, pernafasan (pranayama), pembersihan, nyanyian, mauna (berdiam diri), puja (ibadah), kirtan (nyanyian suci), dan aspek penting lain dari laluan yogic. Terdapat peluang untuk berjalan-jalan meditasi di kalangan alam semulajadi juga.

Anand Prakash Ashram

Anand Prakash Ashram ditubuhkan pada tahun 2007 oleh suami dan isteri Chetana Panwar (seorang wanita Kanada) dan Yogirishi Vishvketu (yang belajar Hatha dan Raja yoga, dan seni penyembuhan Veda, di utara India sejak zaman kanak-kanak). Mereka menawarkan gaya yoga mereka sendiri yang dikenali sebagai Akhanda Yoga, yang mempunyai ajaran non-sektarian dari pelbagai sumber dan keturunan. Ia menggabungkan urutan seimbang asana, pranayama, relaksasi, mantra dan meditasi, serta perbincangan dan pembacaan mengenai gaya hidup yogis dan falsafah yoga. Pelajar boleh tinggal di ashram, tinggal di tempat lain dan menghadiri semua aktiviti, atau hanya menghadiri kelas drop-in. Ashram juga menjalankan program Latihan Guru Yoga 200 jam dan 500 jam, dan kelas masakan Ayurvedic. Ia terletak di kawasan Tapovan. Baca ulasan di Tripadvisor.

Himalayan Yog Ashram

Berada di atas bukit dari Anand Prakash, kompak Himalayan Yog Ashram ditubuhkan pada tahun 2012. Ia akan merayu kepada pelajar yang ingin mengalami gaya hidup yogic yang lengkap dalam suasana yang peribadi, dan sesuai untuk mereka yang mencari pengalaman transformasi . Program ini terdiri daripada kombinasi postur, pernafasan, meditasi, ajaran rohani, dan makanan organik Ayurvedic organik. Walau bagaimanapun, ia kurang mengenai postur dan lebih lanjut mengenai perjalanan dalam. Program penyembuhan Ayurvedic untuk detoksifikasi dan tekanan juga ditawarkan. Terdapat hanya enam bilik tetamu, masing-masing dengan bilik mandi peribadi. Penginapan enam, 13, 20, atau 27 malam adalah mungkin. Selain ajaran, para tetamu memuji ashram ini untuk makanan yang lazat, persekitaran yang tenang, dan tuan rumah yang menyambut. Baca ulasan di Tripadvisor.

Sekolah Meditasi Warisan Shree Mahesh

Jika fokus anda lebih kepada meditasi daripada yoga, Shree Mahesh Heritage Meditation School menawarkan kursus latihan guru meditasi 300 jam, serta meditasi retreat dan meditasi untuk kursus pemula. Pendekatan sekolah didasarkan pada teks Veda, dan anda juga akan belajar tentang yoga, Ayurveda, penyembuhan hidup, dan perkembangan rohani. Di samping itu, terdapat Program Kesihatan Cara Hidup Sokongan Kesihatan yang bukan kediaman yang mengajar pilihan yang sihat mengenai pemakanan, senaman dan gaya hidup yang lain yang dapat diterapkan dengan mudah dalam kehidupan sehari-hari. Pengasas Ram Gupta mempunyai ijazah dalam Ilmu Penyembuhan Semula Alam dan Ijazah Sarjana dalam Yoga dan Meditasi, ditambah dengan pengalaman lebih daripada 20 tahun di India dan di peringkat antarabangsa.

Osho GangaDham Ashram

Asrama Osho GangaDham terletak di Sungai Ganges di Brahampuri, sekitar 10 minit pemanduan dari kawasan Laxman Jhula di Jalan Badrinath. Berbagai jenis amalan Meditasi Aktif Osho diajar di ashram, dan kem meditasi ditawarkan sepanjang tahun. Sebagai alternatif, anda boleh mendengar wacana, atau melakukan apa-apa tetapi berehat di sana. Penginapan terdiri daripada asrama hingga bilik peribadi mewah.