Isi kandungan:
Bertentangan dengan kepercayaan popular, ramai orang Chicago terobsesi dengan kecergasan seperti rakan-rakan mereka di Los Angeles dan Miami. Bukti? Jumlah gim-gim di sekitar bandarsaingannya restoran terpanas di bandar ini dan lounge koktel. Dan dengan godaan-godaan yang enak dan enak di mana-mana, anda akan berada di bawah tekanan untuk tetap bersesuaian semasa lawatan anda ke Windy City.
Itulah sebabnya kami berhubung dengan Michael Wollpert, salah seorang profesional kecergasan yang paling dicari dan dihormati di Chicago.Pengajar putaran induk di Equinox Chicago, ibu kota Windy telah dipaparkan "Hidup Dengan Kelly dan Michael" serta dalam Kecergasan, Diri dan Chicago majalah. Sebagai tambahan kepada pelanggan latihan dan kelas kecergasan kelas pengajaran setiap hari, Wollpert adalah pelari marathon, triatlete, pelumba jarak jauh dan pelumba pengembaraan ekspedisi.
Syukurlah, ia bukan semua peluh sepanjang masa untuk guru gim ini. Dia juga membuat titik bersenang-senang di luar studio, dan dia menawarkan tip bagaimana untuk menyeimbangkan gaya hidup sihat dengan beberapa indulgensi.
Adakah anda mempunyai sebarang petua tentang bagaimana untuk tetap berada di atas matlamat kecergasan anda semasa bercuti atau perjalanan perniagaan? Rancang semuanya sebelum anda pergi. Semak kecergasan (program) di hotel atau studio kecergasan butik di kawasan itu. Makan makanan untuk mengambil dengan anda atau kedai penyelidikan untuk membantu tinggal di dalam struktur diet pilihan anda.
Apakah beberapa kesilapan kecergasan yang paling besar yang dilakukan oleh orang apabila mereka melakukan perjalanan? "Saya bercuti" bermaksud semua taruhan tidak dimakan dan saya boleh makan apa sahaja yang saya mahukan. Ini adalah kesilapan. Mungkin mempunyai sikap saya dapat menikmati satu atau dua restoran atau pengalaman sepanjang perjalanan, makan bersih dan memukul kecergasan untuk keseronokan juga.
Apakah beberapa tempat makan kegemaran anda di Chicago? Freshii dan Sayuran bercampur adalah hebat untuk banyak makanan dengan sekatan diet dan pilihan.
Mana-mana item menu kegemaran anda sangat mengesyorkan? Mengapa? Kedua-duanya boleh membina salad, balut atau goncang anda sendiri. Satu tempat yang hebat yang saya temui berhampiran studio saya Kehidupan Makanan; Saya suka menu keseluruhan.
Di luar destinasi membeli-belah yang jelas seperti Lululemon, dan sebagainya, adakah anda mempunyai kegemaran kedai yang dimiliki tempatan yang sejuk di mana orang boleh membeli pakaian untuk olahraga?Kedai kecergasan yang berkaitan dengan kecergasan butik mempunyai banyak pilihan dan garis pakaian. Kaki Armada, Running Away untuk menamakan pasangan. Ia juga merupakan satu trend besar untuk memeriksa butik butik utama untuk keasliannya.
Apakah beberapa aktiviti luar kegemaran anda di Chicago dan ke mana anda pergi untuk mengambil bahagian? Hanya beberapa kegemaran saya termasuk: menyewa papan dayung, mengambil lawatan sungai, ais skating, panjat tebing, berlari di jalan tasik, dan juga berjalan larian dan basikal.
Apa pelawat pertama kali ke Chicago perlu tahu tentang bekerja di bandar? Internet adalah kawan terbaik anda. Lihat apa yang dikatakan penduduk tempatan dan pergi keluar. Google cara anda untuk kedudukan kecergasan. Mencari hashtags tertentu di Twitter boleh membantu anda mengetahui apa yang panas dan apa yang tidak.
Butik Gim Tambahan Di Chicago
ENRGi Fitness. Sejajar dengan namanya, ENRGi Fitness mengkhusus dalam kelas berkemampuan tinggi, berkumpulan tinggi. Deskripsinya hanya menggoda anda untuk ingin turun untuk sesi bukannya menuju ke bar biasa yang mengganggu harta rampasan. Pahat untuk 'Shizzel mungkin terdengar seperti intro untuk Snoop Dogg, tetapi sebenarnya latihan kekuatan tegar yang dikongkongkan dengan rentak kontemporari. Pelajar menggunakan berat percuma sehingga keletihan otot dalam kelas 30- atau 45-minit ini. Latihan Spartan memberi penghormatan kepada pelakon rutin senaman yang berat dari “300” bertahan untuk mendapatkan pandangan yang dipamerkan, yang dipahatkan.
Ia hanya 30 minit - jadi anda tahu ia sungguh sengit - dan 300 pengulangan rintangan dan latihan plyometric. ENRGi juga menawarkan kelas bootcamp kardio, barre, kelas dayung dan yoga.
Flywheel Gold Coast / Flywheel Old Town / FlyBarre. Peminat spin akan mendapati banyak manfaat yang hebat di gim Gold Coast dan Old Town yang bergaya, termasuk keistimewaan untuk membuat basikal terlebih dahulu. Flywheel menawarkan tempat duduk stadium supaya tidak ada pandangan pelajar tentang pengajar yang terhalang. Lagu muzik kontemporari untuk memberi tenaga kepada pelajar dan bilik berkedut supaya pelajar dapat menumpukan perhatian kepada tunggangan mereka. Kelas 45 dan 60 minit termasuk latihan berat ringan sebagai pelajar terus berputar pada basikal mereka.
Itu cukup banyak yang tidak pernah didengar. FlyBarre, bentuk badan revolusioner yang menggabungkan yang terbaik dari yoga, tarian, latihan litar, Pilates dan bangunan kekuatan, hanya ditawarkan di lokasi Old Town.
Pusat Yoga Moksha. Tempat River West adalah lokasi utama bagi apa yang dianggap sebagai MidwestStudio yoga utama. Guru mengajar dalam kaedah tradisional, terutamanya ashtanga, hatha, Mysore dantantrik. Guru yoga terkenal di dunia melawat Moksha untuk mengarahkan dan belajar, dan anda juga akan mendapati pengamal selebriti sesekali tergelincir dalam kelas seperti Russell Simmons dan Sting. Moksha juga mengadakan kelas meditasi biasa, bengkel dan latihan guru.
