Tips untuk Cara Hidupkan Penerbangan Panjang

Walaupun anda terbang kelas pertama sepanjang jalan, perjalanan jarak jauh meletihkan. Dari memilih laluan anda dengan berhati-hati untuk memastikan anda membungkus beberapa keperluan, terdapat beberapa perkara yang dapat membuat perjalanan sedikit lebih mudah. Semak petua ini untuk bertahan lama sebelum pengembaraan perniagaan anda yang seterusnya.

• Fly Pertama atau Kelas Perniagaan

  

  Mudah-mudahan, syarikat anda mempunyai dasar yang akan membolehkan anda untuk terbang Kelas Perniagaan secara automatik pada penerbangan panjang, di luar negara. Jika tidak, cuba wangle naik taraf percuma menggunakan status anda. Sekiranya anda terperangkap dalam jurulatih (seperti yang saya telah banyak penerbangan ke China), terdapat beberapa tempat duduk yang lebih baik daripada yang lain. Umumnya, pilih tempat duduk tingkap jika anda terbang pada waktu malam, jadi anda adalah orang yang bangun untuk berehat bilik mandi.

• Rancang Laluan Terbaik untuk Tidur Maksimum

  

  Sekiranya penerbangan terus bukan pilihan, cubalah berpecah perjalanan panjang ke dalam satu penerbangan panjang dan satu penerbangan pendek, berbanding dengan dua penerbangan yang ditetapkan pada waktu yang sama. Anda akan mendapat peluang yang lebih baik untuk mendapatkan tidur yang berkualiti (pada satu ketika selama penerbangan 12 jam, anda akan menonjol tidak kira apa zon waktu) dengan memisahkan perjalanan anda dengan cara ini. Tiada apa-apa yang lebih teruk daripada hanya berlarutan untuk terganggu oleh pendaratan pendaratan dan lapangan terbang.

• Hidrat dan Makan

  

  Botol vodka mini ini tidak dikira! Mula dimuatkan ke atas air beberapa jam sebelum penerbangan anda dan terus menghirup minuman tanpa alkohol, tidak berkafein semasa anda terjaga. Walaupun ia tidak menarik, anda harus selalu makan hidangan yang ditawarkan, atau makan makanan anda sendiri pada masa yang sama dengan perkhidmatan penerbangan. Pek snek yang mudah dimakan (campuran jejak, bar granola, buah-buahan) untuk menggigit, juga.

• Dapatkan dan Pindah

  

  Untuk mengelakkan risiko trombosis urat mendalam, bangun secara teratur untuk meregangkan kaki anda. Berjalan semasa berlakunya kejadian, dan pastikan anda melakukan beberapa latihan di dalam kerusi untuk memastikan darah beredar (flex dan putar pergelangan kaki, leher, bahu dan meregangkan sebanyak mungkin).

• Berpakaian selesa dan Keperluan Pek

  

  Berpakaian dalam lapisan, dan bungkus pakaian tambahan yang bersih di pesawat dengan anda (anda tidak tahu bila anda mungkin memerlukannya). Pastikan anda mempunyai sekurang-kurangnya kit kelengkapan tandas kecil di tangan supaya anda boleh menyikat gigi anda, memakai deodoran dan secara amnya menyegarkan sebelum merapikan.

• Berikan Masa Anda

  

  Masa untuk sampai ke hotel anda dan mandi sebelum mesyuarat pertama anda. Kecuali jika tidak dapat dielakkan, anda tidak perlu tergesa-gesa dari perjalanan selama 18 jam terus ke mesyuarat, kerana pelbagai sebab yang jelas (mereka akan jelas kepada orang lain, juga). Mudah-mudahan, anda akan tiba pada waktu pagi, waktu tempatan, jadi anda perlu mandi dan makan - tetapi jangan tidur. Secara amnya, yang terbaik adalah cuba untuk terus berjaga sehingga pukul 10 malam waktu tempatan pada hari pertama untuk memastikan anda tidur dengan baik dan menyesuaikan diri dengan zon waktu baru.