Panduan Skier untuk Frostbite

Oleh itu, anda sedang bercuti ski dan cuaca sejuk. Kebanyakan orang dirobohkan di rumah dengan api, tetapi anda ingin memanfaatkan kekurangan garis angkat dan keadaan salji serbuk. Namun, kemungkinan terkena radang pada hari apabila suhu telah dicelup ke dalam angka tunggal adalah tinggi. Tetapi, jangan peluh. (Tidak ada yang dimaksudkan.) Dengan beberapa langkah pencegahan-seperti memakai lapisan yang sesuai, meliputi kulit yang terdedah, dan memantau masa anda dibelanjakan di luar rumah-anda akan menumpuk lereng yang dilindungi …

dan dengan tiada seorang pun dalam perjalanan anda.

Keadaan cuaca

Dengan suhu yang berkisar antara 14 F hingga 16,6 F, risiko radang dingin agak rendah. Tetapi jika ia menjadi lebih sejuk, risiko menjadi besar. Sebagai contoh, suhu di sekitar -18 F, tanpa tudung angin, boleh menyebabkan radang pada mana-mana kulit yang terdedah dalam tempoh tiga puluh minit. Dan apabila ia turun ke -40 F, 10 minit adalah semua yang anda miliki. Apa yang diperlukan untuk merosakkan tisu terdedah adalah dua minit atau kurang apabila suhu mencelup di bawah -64 F. Jadi jika itu berlaku, tunggu sehingga ia menghangatkan dan sertai kawan-kawan anda dengan api di bar.

Windchill

Jelas sekali, cuaca yang lebih sejuk, semakin besar kemungkinan terkena radang dingin. Tetapi anda tidak boleh bergantung sepenuhnya kepada bacaan merkuri. Termometer rumah tangga atau telefon bimbit standard anda tidak akan mengambil tahap tudung angin. Fenomena meteorologi ini boleh mengubah keajaiban musim sejuk yang mulia ke dalam lembaran ais beku dengan angin angin yang mudah. Dan jika anda bermain ski atau snowboarding di dalamnya, tontonan angin hanya akan menambah sejuk yang melampau. Bayangkan ditampar pada muka yang sejuk beberapa kali. Ini adalah apa yang dirasakan oleh angin, kerana ia mempercepat kehilangan haba badan di mana sahaja kulit terdedah.

Oleh itu, menyumbang kepada risiko radang dingin.

Kerana angin datang dengan ribut yang paling, laporan musim sejuk sering melibatkan dua suhu: satu dengan dan satu tanpa faktor windchill. Sebagai contoh, ia mungkin 14 F di luar, tetapi jika ia berangin, ia boleh berasa lebih seperti -4 F. Sentiasa gunakan suhu windchill sebagai titik rujukan anda apabila memfaktorkan dalam potensi frostbite.

Tahap Aktiviti

Skating es dan ski mendapatkan darah anda mengepam, yang memanaskan badan anda lebih daripada jika anda berdiri di sekitar menunggu bas. Malah, menurut doktor perubatan sukan, seseorang yang berlari di luar dalam suhu sejuk harus merasa lebih kurang 20 F lebih hangat dari orang yang berdiri diam. Tetapi apabila berangin anda perlu berhati-hati, walaupun badan anda terasa hangat di dalam. Kesan windchill boleh menjadi lebih sengit apabila anda bergerak pantas apabila anda menghalau gunung di atas ski.

Gunakan topeng muka dan cermin mata untuk melindungi mana-mana kulit yang terdedah, walaupun, dan terutama apabila, anda berpeluh di bawah jaket anda.

Pakaian dan Aksesori Pencegahan

Berpakaian yang sesuai untuk cuaca sejuk mengehadkan risiko terkena radang dingin. Apabila suhu jatuh di bawah remaja, pakai lapisan penebat di bawah seluar dan jaket ski anda, sebagai menjaga pemanasan teras badan anda adalah langkah pertama untuk mencegah radang dingin. Pastikan untuk melindungi kulit yang terdedah semasa ski atau snowboarding, tidak kira suhu apa pun. Pengukur leher atau topeng muka bukan sahaja akan melindungi anda dari selesema, tetapi ia juga akan menghalang selaran matahari. Goggles, topi keledar, dan topi juga boleh digunakan untuk menampung shin yang terdedah di kawasan kepala anda.

Goggles, topi keledar, dan topi juga boleh digunakan untuk menampung shin yang terdedah di kawasan kepala anda. Gogal, topi keledar, dan topi juga boleh digunakan untuk menutup kawasan terdedah di kepala anda. Sarung tangan dan kasut terlindung (lengkap dengan tangan dan kaki pemanasan) menambah lapisan perlindungan yang lain apabila meluncur dalam suhu sejuk.

Tanda-tanda Frostbite dan Pertimbangan

Anda boleh menghadkan risiko radang dingin dengan meneliti faktor cuaca dan angin sebelum anda pergi, dan kemudian berpakaian dengan sewajarnya dan menghadkan pendedahan. Walau bagaimanapun, itu tidak selalunya mudah. Sekiranya anda mengalami kulit sejuk dan rasa mati rasa, dengan perasaan yang menusuk, atau jika anda melihat warna merah, putih, biru, atau kelabu pada kulit anda, masuk ke dalam dan panaskan. Sesiapa yang melepuh semasa pemanasan, mengalami kesakitan atau bengkak di kawasan yang terjejas, atau pancutan demam harus segera mendapatkan bantuan perubatan.

Bayi, orang tua, pesakit kencing manis yang mengalami peredaran darah yang kurang baik, dan mereka yang mempunyai peratusan lemak badan yang rendah sangat berisiko untuk menyerang radang dingin pada suhu sejuk. Bagi individu ini, sebaiknya tinggal di dalam sehingga keadaan cuaca bertambah baik.