Isi kandungan:
Kebanyakan kita bukanlah jenis untuk mencari senaman ketika kita bercuti, kita tidak aktif untuk berpeluh, bekerja atau membakar mana-mana kalori yang kita ambil semasa menjalani kehidupan hedonistik selama beberapa hari di Jalur Las Vegas. Bagaimanapun, kita akhirnya menyedari bahawa kita mesti. Walaupun kita mungkin tidak mengidam sesi lama kesakitan dan peluh, akhirnya kita mencari senaman yang akan membuatkan kita berasa baik tentang diri kita sendiri dan membuat kita berminat.
Bersama-sama dengan peluh 60 di The Fitness Centre di Sahra Spa & Hammam di Cosmopolitan Hotel di Las Vegas. Bayangkan seketika senaman yang membuat anda bergerak, membuat anda terlibat, membantu anda menetapkan nada untuk rejimen senaman anda sementara masih menolak anda untuk menolak badan anda ke peringkat seterusnya. Peluh 60 adalah kelas senaman sepanjang jam yang merupakan litar yang selalu berubah yang dirancang untuk melibatkan seluruh tubuh anda sambil membakar beberapa kalori yang serius. Satu selang minit yang termasuk squats, melompat tali, beg menumbuk, lunges, burpees, senaman seimbang, latihan rintangan, latihan ketangkasan dan kerja keras rata adalah sebahagian daripada program ini.
Komponen utama adalah pelatih yang memandu anda melalui kelas dan membantu anda mencari rentak anda, zon selesa anda, dan senaman latihan anda sendiri.
Palani Mak adalah jurulatih peribadi yang berpengalaman dan dia membawa falsafahnya untuk latihan ke kelas yang berfungsi untuk menjaga seluruh tubuh anda terlibat dalam senaman. Walau bagaimanapun, dia melakukan ini dalam suasana yang menarik yang tidak menyerupai gim gim belakang rumah. "Tidak kira saiz kelas saya mahu memperibadikan pengalaman untuk setiap pelanggan. Sama ada seorang atlet profesional, sekumpulan rakan atau seorang berusia 60 tahun yang ingin kekal sihat "Palani berkata," Matlamat saya adalah mudah, saya mahu orang berfikir kecergasan ketika datang ke Cosmopolitan Las Vegas. "
Kelas di Peluh 60
Apabila anda menyedari bahawa anda telah mendaftar untuk kelas Sweat 60 di Spa di Cosmopolitan Las Vegas, anda tidak benar-benar berfikir bahawa anda akan berusaha sedemikian keras. Maksud saya, anda berada di Vegas, kan?
Salah.
Jika ada cara untuk memulakan rejimen latihan anda atau tempat untuk membantu anda memunculkan beberapa percikan ke dalam rutin harian anda, ini akan menjadi.
Saya masuk ke kelas 7 pagi kira-kira 5 minit lewat. Bergantung kepada siapa yang anda minta, saya sama ada tinggal terlambat malam sebelumnya, ia adalah Las Vegas selepas semua, atau saya tidak dapat mencari spa di Menara Barat. (FYI, saya telah melawat Spa pada hari sebelum rawatan Rawatan Rendam Gentleman. Anda memutuskan.) Instruktur tidak membuang masa memanas saya kerana akhirnya saya menyelam jauh ke dalam air yang Keringat 60. Pemanasan cepat dan Saya berada di atas beg meninju, maka saya melompat tali dengan kegelapan sebagai anak sekolah di sebuah jalan lama Sesame Street.
Saya mengambil nafas panjang dan saya pergi ke tikar dengan bola ubat yang bekerja teras saya. Seterusnya, saya mempunyai kettlebell di tangan saya dan saya berjongkok dan mengangkatnya. Setiap aktiviti ini berlangsung hanya seminit dan selain dari percubaan saya untuk melompat tali lebih cepat daripada yang pernah saya cuba saya merasa baik. Winded, tapi bagus.
10 minit ke dalam kelas saya cuba beberapa push-up pada tikar diikuti oleh beberapa rintangan band. Saya melihat diri saya di cermin dan saya terkapar hanya seperempat jalan masuk. Peluh 60 adalah urusan sebenar. Orang lain di kelas saya bekerja sama keras walaupun kita masing-masing bekerja secara mandiri dan dalam tahap keselesaan dan tahap penekanan kita sendiri.
Selang terus melalui beberapa rehat, banyak air dan beberapa bantuan positif dari pelatih. Jam itu merasakan ia bergerak melewati dalam masa 15 minit dan terus terang, walaupun saya letih, saya berasa hebat.
The Sweat 60 Class pasti harus dilakukan untuk sesiapa sahaja yang suka idea menggabungkan sedikit kesejahteraan ke dalam percutian mereka.
Peluh 60
Selasa - Jumaat 7 pagi - 11 malam
Sabtu 8 pagi - 12 malam
Shara Spa & Hammam
Cosmopolitan Las Vegas
Menara West End, Tingkat 14
Selepas latihan di Sweat 60, anda perlu merawat diri sendiri, jadi pastikan untuk memukul D.O.C.G. untuk makan tengah hari dan kemudian mempunyai Verbena di Bar Chandelier.
