Isi kandungan:
- Telur rebus
- Makanan ringan untuk kanak-kanak
- Turki Wraps
- Nori Menggulung Dengan Beras Brown Sticky
- Almond Butter and Flax Cake
- Mix Protein Trail
- Labu Labu Granola dengan Cranberry Kering
- Makanan ringan untuk Menikmati Sihat Ketika Penerbangan
Anda mahu makan pada penerbangan anda, tetapi anda juga ingin menjadi sihat dan tidak perlu membawa sesuatu yang kemas atau rumit. Kotak snek ini hummus, lada, keju string dan kacang salji dari blog Unsophisticook sesuai dengan rang undang-undang. Mereka rasa sedap dan anda gembira dapat makan yang sihat dan memuaskan.
Telur rebus
Bagi mereka yang suka memberi tumpuan kepada protein semasa penerbangan, telur adalah makanan yang sangat baik untuk pengangkutan, seperti yang disyorkan oleh blog PaleoFlourish. Masukkan mereka dengan beg plastik tiga-ons yang mesra TSA dengan garam dan lada dan anda mempunyai snek yang mengisi dan sihat.
Makanan ringan untuk kanak-kanak
Anda tidak boleh melupakan anak-anak apabila anda membawa mereka ke perjalanan anda. Tiada yang lebih teruk daripada terperangkap dalam tiub logam yang terbang 40,000 kaki dari tanah tanpa makanan dan anak anda lapar. Perjalanan dengan Blog Tykes mempunyai 40 idea untuk kebanyakan snek yang sihat, termasuk kismis / raisins, keju Baybel, bar granola dan pita cip. Ia juga menawarkan rempah-rempah yang mesra kanak-kanak seperti beruang gummi, ramuan renyah nasi, dan marshmallow.
Turki Wraps
Pelancong boleh menjadi lapar dalam penerbangan yang lebih panjang, jadi jika anda berharap untuk menjimatkan wang sambil mengelak sakit lapar, penting untuk mengemas makanan yang benar-benar memenuhi semua keperluan anda di mana sahaja. Nasib baik, blog Kitchn mengesyorkan bungkus kalkun yang mudah dibawa dengan tepung mustard madu untuk mengelakkan kelaparan.
Dianggap sebagai salah satu daripada "20 Snek Perjalanan Terbaik dan Makanan Mudah Alih Kitchn," gulungan-gulungan ini mudah dibuat dan dapat memuaskan kelaparan selagi makan biasa!
Nori Menggulung Dengan Beras Brown Sticky
Makanan berkhasiat mensasarkan mereka yang ingin makan lebih sihat ketika melakukan perjalanan. Blog ini menawarkan tip pembungkusan yang betul dan mengesyorkan makanan termasuk kacang rebus gula, lobak, irisan timun, lobak merah dan tongkat seledri, salmon asap, dan mangga kering.
Pastikan anda menyemak laman web Makanan Berkhasiat untuk semua resipi yang hebat untuk makanan dalam perjalanan yang menyediakan nutrisi penuh sambil memuaskan rasa sakit kelaparan di tengah-tengah penerbangan. Kami mengesyorkan gulung nori dengan beras perang yang melekat, yang mengandungi protein, serat, dan banyak nutrien dan mineral untuk membawa anda melalui penerbangan lain.
Almond Butter and Flax Cake
Bagi pelancong yang cuba makan di jalan raya, blog Food Babe menawarkan senarai panjang barangan yang lazat tetapi juga berkhasiat. Makanan Babe secara rutin menyiarkan pin mengarahkan mereka yang terbang jarak jauh bagaimana untuk kekal sihat semasa dalam perjalanan.
Satu snek yang disyorkan adalah satu paket Artisana Organic Raw Almond Butter yang dihidangkan dengan Allian Grain Suzie's Whole Grain Spelled And Flax Thin Cakes, walaupun ini tidak memerlukan apa-apa prep, anda harus sedar bahawa peraturan penerbangan menganggap mentega badam menjadi krim atau cair dan mesti , oleh itu, patut dalam kontena tiga ounce untuk melalui keselamatan.
Mix Protein Trail
Blog Joy Bauer menawarkan pin besar, resipi untuk campuran jejak protein. Bahan-bahan termasuk 2 cawan popcorn udara rendah atau rendah lemak, 2 sudu besar kacang panggang, dan 2 sudu makan panggang edamame.
Mengikut blog Joy Bauer, "Snack berkemungkinan tepat waktu," boleh dijadikan sebagai penyelesaian kepada pertengahan petang atau pertengahan penerbangan yang merosot ketika penumpang terbang. Pilihan lain untuk makanan ringan ini untuk bangunkan otak termasuk satu atau dua keping keju rentetan, sajian ayam belanda, satu atau dua telur rebus, atau campuran jejak berasaskan protein yang disenaraikan di atas.
Labu Labu Granola dengan Cranberry Kering
Granola yang baik adalah salah satu makanan perjalanan terbaik kerana ia mudah dibawa, mudah dibuat, sihat, dan tidak melanggar sebarang peraturan penerbangan dalam perjalanan dengan cecair atau makanan. Satu pin dari blog For Two Table adalah granola yang lazat yang mempunyai rempah labu, menjadikannya sangat menarik bagi mereka yang melancong pada musim gugur.
Bahan-bahan untuk resipi yang menarik ini datang ke keutamaan peribadi pada oat dan kacang asas, tetapi penambahan rempah labu benar-benar menyegel perjanjian untuk merawat yang lazat ini. Pastikan anda mencukupi untuk perjalanan anda di sana dan ke belakang-barang ini tetap lama sekiranya beg ziplock anda menyimpannya dalam keadaan tetap dimeteraikan.
Makanan ringan untuk Menikmati Sihat Ketika Penerbangan
Blog Diet menawarkan 10 idea makanan ringan yang sihat, termasuk cip kale, bar protein, dan satu bungkusan mentega kacang almond, sementara blog Jessica Mae menawarkan beberapa makanan ringan yang hebat, termasuk buah oren, hummus dan wortel bayi, telur rebus, dan coklat.
Salah satu petua yang ditawarkan dalam pin Fitbottomed Girls mencadangkan membawa snek pra-ukur seperti kacang dan buah-buahan pada perjalanan seterusnya. Mereka hebat untuk mengelakkan rasa lapar dan mengelakkan pretzel dan kacang tanah asin (jika anda bernasib baik) syarikat penerbangan itu berkhidmat. Satu lagi cara untuk memastikan kesihatan makanan dalam penerbangan adalah untuk membawa hanya makanan ringan yang sihat, seperti pakar diet Philly.com, Lindsey Kane mencadangkan dalam artikelnya "Panduan Anda untuk Makan Sihat di Fly," di mana dia mencadangkan Suzie's Whole Grain Thin Cakes, Half Naked Popcorn, dan jerky daging yang sihat.
Blog Fitness Sugar Sugar menawarkan cadangan makanan ringan di bawah 100 kalori yang sempurna untuk dikemas untuk penerbangan seterusnya. Mereka termasuk keju organik mozzarella cakrawala, tiga cawan popcorn yang dijumpai di udara, Lapan Makanan Harus Rasakan Kip Kentang Sweet yang Baik, satu pisang kecil, dan lima Triscuits.
