Kripalu di Berkshires | 7 Tips untuk Mengunjungi Kripalu

Nasihat untuk Mengunjungi Pusat Kripalu untuk Yoga & Kesihatan di Berkshires

# 1. 4:30 datang dua kali sehari.

Saya masih sangat kagum dengan diri saya sendiri untuk bangun pada 4:30 pagi setiap hari untuk mendapat meditasi 5 pagi. Tetapi apabila anda membayar beratus-ratus dolar untuk program multi-hari, anda mencari transformasi dengan cara yang besar. Sekiranya guru berkata, "Temui saya di sini esok pagi pukul 5 pagi untuk meditasi," anda mencari jalan. Hanya doakan anda dan rakan sekamar anda mempunyai jadual yang sama. Di dalam bilik yang lebih kecil daripada asrama baru anda, ada baiknya untuk tidur pada waktu yang sama. Kemungkinannya, kedua-duanya akan gembira untuk mematikan lampu pada jam 9 pagi.

# 2. Tubuh anda akan dicabar.

Acara harian mudah menjadi pencapaian Olimpik jika anda tidak terbiasa dengan latihan harian yang teratur. Anda tidak boleh membayangkan betapa sukarnya menurunkan diri ke tandas boleh selepas beberapa hari yoga intensif. "Y" bermaksud "yoga" dan ia juga bermaksud "yelp!" Saya mengukur beberapa dinding gerai bilik mandi (satu tangan di kedua sisi saya) untuk merangkak badan saya dari commode selepas beberapa hari yang sangat mencabar.

Silence Your … Self!

# 3. Semua sarapan pagi perlu diam.

Tanda-tanda telah diposkan untuk menyediakan anda: Di Kripalu, sarapan dimakan dalam diam. Walaupun saya tinggal bersendirian, dan semua sarapan pagi saya senyap, saya berasa canggung dan gugup mengenai keperluan ini. Biar saya memberi jaminan kepada anda: IT IS SYURGA. Sebenarnya, jika Perjamuan Terakhir telah menjadi Senyap Sarapan, saya agak yakin bahawa Yudas akan membatalkan rancangannya untuk pemberontakan, dan semua orang di Yerusalem akan hanya membiarkan diri mereka menjadi pasifisme yang bahagia. Serius, cuba dengan keluarga anda.

Gula dan kafein adalah No-Nos

# 4. Chai Night adalah DEAL BESAR!

Makanan di Kripalu adalah lazat dan sihat, tetapi Kuasa yang Menjaga kedua-dua kafein dan gula menjadi minimum. Jadi, apabila penduduk umum di dalam kampus Kripalu mula belajar tentang kehadiran chai-orang teh India manis, susu, pedas cenderung untuk pergi sedikit mental. Rakan saya mengambil kenaikan kumpulan berpandu dan menyifatkan kesan riak yang terengah-engah yang melayari peserta apabila berita chai diumumkan. Orang ramai gembira untuk meninggalkan keindahan di luar dan bergegas ke dalam. Tidak kira betapa belas kasihan diajar di Kripalu, saya cadangkan tidak pernah berdiri di antara yogini dengan botol air tanpa BPA kosong dan dispenser chai penuh. Mari kita tidak menjemput dengan alasan resolusi konflik semasa makan malam, adakah saya betul? (Saya mesti mengaku: Ia adalah lazat.)

# 5. Hidupan liar itu dihantar terus dari Kerajaan Snow White.

OK, itu tidak benar, tetapi kawasan hidupan liar di sini di Berkshires nampaknya telah mengagumkan pada "kita menghormati semua bentuk kehidupan" getaran Kripalu. Sekiranya anda mengambil makanan di luar meja piknik di halaman depan, mengharapkan untuk melihat kelinci gembira dengan tenang merumput di rumput di kaki anda. Saya ulangi: DALAM TAMBAH ANDA, tanpa penjagaan di dunia. Ia adalah kedua-dua umpan yang menarik dan membimbangkan dan cukup sengit untuk mencambuk telefon bimbit yang dilarang.

Bolehkah Anda Hidup Tanpa Telefon Anda?

# 6. Oh, ya … penggunaan telefon bimbit sangat berkerut.

Hanya tahu bahawa mencabut telefon bimbit anda di Kripalu sama dengan menyalakan rokok di studio yoga. Sekiranya anda memilih gua untuk ketagihan digital anda, ia boleh menjadi satu percubaan sosial yang menarik, memberikan rakan yoginis anda peluang untuk mengamalkan falsafah Zen yang tidak menghakimi mereka. Tetapi ia seperti tahap tujuh kesukaran belas kasihan dan tidak boleh dicuba. Lebih baik untuk hanya menanggalkan telefon dan menikmati masa kini. Yup, gula, kafein dan telefon akan menjadi pengorbanan paling sukar.

Sama Anda, Perspektif Baru

# 7. Anda akan masuk ke Kripalu dan kembali ke kehidupan anda sebagai orang yang sama.

Maaf, Kripalu bukanlah tanah yang ajaib, perubahan kekal. Tetapi tinggal mungkin cukup untuk menyelamatkan jiwa anda antara kedatangan dan pergi. "Kesamaan" anda hanya mempunyai beberapa pilihan untuk mencuba di rumah, dan itu penting dan cukup baik. Ia adalah pelaburan kewangan yang besar, tetapi jika anda dapat mencari cara anda untuk pengalaman itu, ia akan memberi makan jiwa anda, mengubah perspektif anda dan menyusun semula beberapa keutamaan anda. Berapa lama perubahan itu masih terserah kepada anda.
Memang komitmen, dan, seperti kebanyakan perkara, anda akan keluar dari apa yang anda masukkan ke dalamnya. Kecuali chai. The chai hanyalah bonus karmik yang besar.

Jika Anda Pergi ke Kripalu …

Lokasi: Kripalu terletak di 57 Interlaken Road di Stockbridge, Massachusetts, hanya 2 jam dan 15 minit dari Boston atau kira-kira 2 jam dan 45 minit dari Manhattan.

Ulasan: Ulasan Kripalu pada TripAdvisor.

Untuk maklumat lanjut: Lawati laman web Kripalu atau hubungi bebas tol, 866-200-5203.

Mengenai Penulis Tamu Kalia Kellogg

Kalia Kellogg adalah penulis lepas, perunding kemasukan kolej, guru tarian dan seorang vokalis profesional. Dia telah mengajar dan tampil di seluruh New England dan percaya dalam mempelbagaikan hadiah dan bakat seseorang untuk menjaga kehidupan yang menarik dan bermanfaat.