Pakar Diet Girl Hungry - 5 FAQs on Dining Cruise Ship

Salah satu yang paling kerap ditanyakan penulis perjalanan kapal pesiar adalah, "Bagaimana anda boleh pelayaran begitu banyak tanpa memperoleh berat"? Ia tidak mudah, dan semua orang pelayaran tergoda oleh semua makanan yang terdapat di kapal pesiar. Saya pakar dalam perjalanan pelayaran, tetapi orang-orang yang mengenali saya semua bersetuju, saya pastinya bukan pakar dalam membuat pilihan makanan yang baik pada pelayaran. Saya cuba, tapi selalunya ia adalah dua kilogram dan satu paun ke bawah.

Bunyi akrab?

Oleh kerana saya bukan pakar dalam makanan atau diet, saya berunding dengan Lisa Lillien, yang paling terkenal sebagai Girl Hungry. Lisa adalah "ahli makanan makanan" yang dikhaskan diri yang taksub dengan makanan (seperti kebanyakan daripada kita). Dia bukan pakar pemakanan, tetapi dia telah belajar untuk makan dengan betul, menikmati makanan, dan masih dapat butang seluarnya - tujuan yang layak untuk kita semua. Lisa mungkin bukan pakar pemakanan, tetapi berjuta-juta pengikut media sosial dan pelanggan surat berita hariannya suka apa yang dia katakan.

Selain laman webnya yang Hungry Girl, kehadiran media sosial, televisyen, majalah, dan buku mengenai makan dan diet, Lisa juga merupakan salah satu penyumbang ahli kepada VeryWell.com.

Tips Lisa Lillien untuk Makan di Kapal Cruise

Sebagai kapal penjelajah yang kerap, saya telah mendengar lima soalan ini berulang kali di kapal-kapal pelayaran, dan Lisa cukup baik untuk menjawab mereka untuk kita semua yang juga terobsesi dengan makanan.

• Apakah beberapa cara untuk mengelakkan daripada menaikkan berat apabila bercuti pelayaran?

  Lisa berkata: "Perkara terbaik yang boleh anda lakukan adalah belajar cara menavigasi prasmanan! Sangat mudah untuk makan terlalu banyak di sana - terutamanya jika anda jenis yang baru sahaja mula mengisi plat anda semasa anda melewati pilihan. Taruhan terbaik anda ialah untuk terlebih dahulu menyusun semua persembahan, dan kemudian memutuskan makanan mana yang harus dijalaninya (pilih dengan bijak!) Anda juga harus melekat dengan makanan yang lebih ringan seperti sayuran segar, protein tanpa lemak, dan buah-buahan. bercuti - mereka tidak akan menimbang anda.
  Ia juga merupakan idea yang baik untuk merancang makanan anda untuk hari ini, atau sekurang-kurangnya berfikir tentang apa yang akan anda makan hari itu. Perancangan adalah kunci!
  Anda juga harus cuba bergerak lebih banyak - dapatkan latihan untuk membakar kalori tambahan!
  Dan akhirnya, batasi pengambilan alkohol anda, kerana kalori dari koktail menambah cepat! Kekal dengan wain, champagne, atau alkohol yang jelas dicampur dengan soda kelab dan percikan jus buah. "

• Pelayaran mempunyai makanan yang tersedia 24/7. Apabila anda tahu bahawa anda telah membayar makanan sebagai sebahagian daripada tambang pelayaran dasar, bagaimana anda boleh terus dari makan semuanya?

  Lisa berkata: "Idea buruk untuk berfikir tentang makanan dari segi itu adalah" percuma "semasa pelayaran - terutama jika anda jenis yang merasakan keperluan untuk makan lebih banyak untuk mendapatkan nilai wang anda.
  Makan apabila anda benar-benar lapar, bukan hanya kerana makanan sedang ditawarkan kepada anda. Buffet boleh ditawarkan sepanjang masa, tetapi itu tidak bermakna anda perlu mengambil bahagian dalam semua itu!
  Dan, jika anda membuat keputusan untuk snek lewat malam, pergi untuk buah-buahan, sayuran, atau pilihan pintar yang lain. Anda akan berasa lebih baik dan tidur dengan lebih baik! "

• Apakah beberapa cara terbaik untuk membakar kalori semasa bercuti pelayaran?

  Lisa berkata: "Pilih lawatan yang termasuk banyak berjalan kaki, Ambil kesempatan daripada gim di atas kapal, dan" deckalkalk! "Banyak kapal mempunyai geladak yang mereka menggalakkan anda melakukan lap pada - itulah perkara yang hebat! atau pedometer supaya anda boleh menjejaki langkah anda juga. "

• Apakah tip terbaik untuk menjaga berat badan selama-lamanya?

  Lisa berkata: "Petua terbaik yang boleh saya berikan adalah untuk tidak pernah memikirkan diri sendiri sebagai diet atau diet. Untuk menjaga berat badan selama-lamanya, anda perlu mengubah gaya hidup anda. dan boleh hidup dengan makan selama-lamanya Dan anda perlu berfikir tentang makanan dengan berhati-hati setiap hari.Perhatikan dan merancang! Saya hidup dengan peraturan 80/20.Ini membuat pilihan makanan pintar 80 peratus daripada masa dan melonggarkan yang memerintah sedikit 20 peratus lagi. Itu berfungsi untuk saya! "

• Apabila bersiar-siar di Caribbean, adakah terdapat kapal penjelajah makanan Caribbean yang sihat yang perlu cuba ke darat?

  Lisa berkata: "Caribbean dimuatkan dengan pilihan makanan laut segar yang mengagumkan dan begitu banyak buah-buahan dan salad tropika yang menakjubkan dan lazat - jadi setiap kali saya bercuti di sana, saya kebanyakannya berpegang pada perkara-perkara itu."