Isi kandungan:
Urut
Dua urutan yang paling popular adalah urut Sweden dan urutan tisu yang mendalam. Urutan Sweden biasanya merangkumi seluruh badan dengan strok tegas tetapi tanpa banyak kerja yang mendalam. Urut tisu yang mendalam akan menggunakan tekanan yang lebih tegas dan juga termasuk kerja-kerja tertumpu pada kawasan yang sangat ketat.
Urut urutan lain pada kebanyakan menu adalah urutan aromaterapi, yang menggunakan minyak penting untuk mencapai tujuan yang berbeza, yang paling kerap bersantai. Kadang-kadang minyak dicipta oleh syarikat-syarikat untuk mencapai kesan yang berbeza, dan ahli terapi meminta anda untuk mencium beberapa minyak yang berbeza untuk mengetahui yang paling menarik kepada anda.
Urut batu panas adalah urutan lain yang terdapat pada kebanyakan menu spa. Urut batu panas menggunakan batu basalt yang licin, yang telah dipanaskan di dalam air dan mengekalkan haba mereka dengan baik. Panas ini membantu memanaskan otot anda dan sangat santai. Ahli terapi menggunakan batu sebagai lanjutan dari tangannya dan mungkin juga meletakkannya di perut, tangan atau belakang. Apabila dilakukan dengan baik, urut batu panas adalah indah, tetapi ia adalah kemahiran khas yang tidak semua ahli terapi mempunyai, jadi kualiti boleh berbeza-beza secara meluas. Sekiranya anda tidak menyukainya, anda boleh meminta ahli terapi untuk menggunakan tangan anda untuk mengurut dan meletakkan batu hangat.
Kebanyakan spa juga mempunyai bilik untuk urutan pasangan, di mana anda boleh mempunyai mana-mana urutan di atas dengan orang kegemaran anda bersama anda.
Pijat Khas
Sebaik sahaja anda telah mencuba urutan asas, anda mungkin ingin beralih ke pelbagai jenis urutan, yang mungkin atau mungkin tidak tersedia, seperti urut Thailand atau refleksologi. Ini juga memerlukan latihan khas dan mungkin tidak boleh didapati di mana-mana sahaja.
Urut sukan adalah baik jika anda berhadapan dengan beberapa kesakitan atau sekatan disebabkan aktiviti kegemaran anda. Sekiranya anda hamil, anda memerlukan urutan pranatal kerana terdapat latihan, teknik, langkah berjaga-jaga, dan peralatan khas untuk ibu-ibu.
Kadang-kadang spa akan menawarkan "urut disesuaikan" dengan nama mewah. Secara terang-terangan, semua urut perlu disesuaikan, tetapi biasanya, mereka mengatakan bahawa urutan ini akan memanggil pelbagai jenis terapi urutan terapis, bergantung pada apa yang anda perlukan dan inginkan. Ia nampaknya menonjol, tetapi ia mungkin cara untuk mendapatkan ahli terapi yang lebih berpengalaman yang mempunyai arahan lebih banyak teknik.
Rawatan muka
Rawatan wajah adalah rawatan spa kedua yang paling popular. Kadang-kadang terdapat begitu banyak pilihan yang sukar untuk diputuskan: Adakah anda menempah muka anti-penuaan, muka Eropah, atau muka pembersihan yang mendalam?
Jangan risau. Rawatan mempunyai langkah asas yang sama: Membersihkan, mengelupas, ekstrak, urut, dan topeng. Perbezaan utama ialah produk penjagaan kulit yang digunakan di setiap wajah, dan kebanyakan spa membawa sekurang-kurangnya dua baris. Orang mungkin lebih aktif, seperti Hydropeptide. Yang lain mungkin lebih semula jadi, seperti garis Eminence yang berbau lezat dari Hungary.
Untuk bimbingan, berbincanglah dengan kakitangan di meja depan untuk mendapatkan bantuan. Juga, ahli estetika boleh melihat kulit anda dan mengesyorkan wajah yang betul, walaupun jika anda memesan satu dengan nama yang berbeza.
Tambahan muka mungkin termasuk kulit lembut, ampul serum khas, lebih banyak masa untuk urut kulit kepala dan kaki, atau peralatan khas seperti terapi cahaya LED.
Rawatan Badan
Rawatan badan adalah perkhidmatan spa yang kurang bernas kerana orang cenderung untuk berfikir bahawa mereka boleh melakukannya sendiri di rumah. Sudah tentu, anda boleh, tetapi ia tidak akan menjadi teliti, berkesan, atau santai. Gosok badan asas mengeluar sel-sel kulit mati yang paling luar, dengan selendang garam (rougher), gosok gula (gentler), atau exfoliant lain, seperti alasan kopi atau enzim buah-buahan yang melonggarkan ikatan antara selular. Ia biasanya diikuti oleh mandi dan penggunaan lotion.
Gosokan badan boleh menjadi rawatan yang berdiri sendiri, tetapi ia sering digabungkan dengan balut badan yang sama ada menghidrat (menambah kelembapan ke kulit) atau menyahtoksifikasi (apa-apa dengan tanah liat, lumpur, atau rumput laut).
Sebaik sahaja anda telah terkelupas dan telah mandi dari garam atau gula, anda akan kembali ke atas meja dan berbaring supaya krim, tanah liat, lumpur, atau rumpai laut boleh digunakan. Kemudian anda dibungkus dan terus hangat selama 20 minit, semoga mendapat urutan kepala pada masa yang sama.
Sekiranya ia menghidratkan rawatan, anda tidak mahu membilas krim tersebut. Sekiranya ia tanah liat, lumpur, atau rumput laut, anda kembali ke bilik mandi, kemudian kembali untuk penggunaan lotion cepat.
Lulur dan bungkus badan sering muncul dalam rawatan yang lebih lama yang dikenali sebagai ritual atau rawatan tandatangan.
Ingatlah, perkara yang paling penting yang boleh anda lakukan untuk menikmati perjalanan anda ke spa akan tiba sekurang-kurangnya 15 minit sebelum rawatan anda dijadualkan bermula. Dengan cara itu, anda boleh mendaftar masuk, menukar jubah anda, dan mula berehat. Jika spa mempunyai kemudahan seperti sauna, mandian wap, atau tab mandi panas, tiba lebih awal.
