Bagaimana Menghindari dan Merawat Laut

Siapa Mendapatkan Seasick

Kesan mabuk dan gerakan boleh mempengaruhi sesiapa sahaja. Sembilan puluh peratus daripada semua orang mengalami beberapa jenis penyakit bergerak sepanjang hayat mereka. Malah kapal penjelajah yang berpengalaman yang telah berlayar berpuluh-puluh kali boleh mendapatkan cahaya matahari. Mereka tidak berhenti berlayar, mereka hanya mengambil langkah berjaga-jaga untuk mengurangkan atau menghalang kegelapan.

Kelembapan ayam amat teruk apabila tidak ada orang lain yang terkesan, dan ia tidak terhad kepada hanya sekeliling. Mengetahui bahawa kira-kira setengah angkasawan mengambil ubat penyakit bergerak ketika di ruang angkasa harus membuat anda merasa sedikit lebih baik.

Orang yang terdedah kepada penyakit bergerak dalam kereta, kapal terbang, atau tunggangan karnival mungkin juga lebih mudah terdedah kepada keadaan mabuk. Walau bagaimanapun, gerakan di kapal yang berbeza memberi kesan kepada orang lain. Hanya kerana anda menunggang dalam perahu kecil tidak bermakna anda akan menghadapi masalah pada kapal pelayaran yang besar.

Faktor-Faktor Yang Membuat Seasickness Lebih Buruk

Anda tidak boleh menangkap bunyi mabuk. Ia bukan virus, walaupun kadangkala jika orang di sekeliling anda sakit, ia membuat anda merasa seperti itu juga! Terdapat tiga pencetus pemantauan utama yang harus dielakkan semasa beberapa jam pertama anda di kapal pesiar.

• Jangan pergi di bawah dek untuk tempoh masa yang panjang. Cuba cari tingkap atau tapak kaki dan pastikan mata anda menatap (tetapi tidak tetap) di kaki langit.
• Jangan melihat melalui teropong untuk jangka masa yang panjang.
• Jangan memandang objek yang otak anda akan mentafsir stabil. Apa-apa perkara yang melibatkan menatap satu titik seperti membaca buku, melakukan kerja jarum terperinci, atau menatap kompas mungkin akan membawa masalah keemasan.

Bagaimana Menghindari Seismik

Menginap dengan sibuk dan mengekalkan fikiran anda adalah cara terbaik untuk mengelakkan keadaan mabuk. Cuba kekal di atas dek di udara segar dan tumpu pada apa-apa selain kapal bergerak. Ambillah nafas panjang dan minum banyak air. Ketika di geladak, menghadap ke hadapan (bukan di sebelah) nampaknya membantu kebanyakan orang. Ingat bahawa anda perlu membiarkan otak anda menyesuaikan diri dengan persekitaran yang tidak stabil baru ini dengan membenarkan horizon bertindak sebagai titik rujukan yang benar.

Walaupun minum banyak air adalah penting, anda juga perlu menyimpan sesuatu di dalam perut anda (walaupun makanan pedas atau lemak tidak disyorkan). Berbaring di kerusi dek di udara segar sering membantu ramai orang; ia hampir seperti anda boleh tidur. Kebanyakan kapal pesiar moden dilengkapi dengan penstabil yang menghilangkan banyak gerakan yang menyebabkan kelembapan. Ini adalah kali ketika lebih besar mungkin lebih baik-semakin besar kapal, semakin kurang akan batu. Jika anda tahu anda terdedah kepada keadaan mabuk laut, cuba dapatkan sebuah kabin di luar (dengan tingkap), dan pertengahan kapal dan di dek yang lebih rendah di mana terdapat pergerakan yang kurang.

Pelayaran di perairan yang agak tenang juga boleh membantu mereka yang terdedah kepada kelonggaran. Karibia (kecuali semasa musim taufan) biasanya tenang, seperti Laluan Dalam ke Alaska. Pelayaran sungai juga merupakan pilihan yang baik.

Pemulihan Seumur Hidup Terbaik

Seasickness sering lebih mudah untuk dielakkan daripada mengubati. Kebanyakan rawatan perlu diambil beberapa jam sebelum pelayaran kapal layar anda. Rawatan yang berbeza bekerja dengan lebih baik untuk orang yang berbeza, dan anda mungkin perlu mencuba beberapa untuk menentukan yang terbaik untuk anda. Ingatlah untuk memeriksa dengan doktor anda untuk memastikan bahawa apa-apa ubat tidak bertentangan dengan ubat-ubatan yang sedang anda ambil-preskripsi atau over-the-counter.

Ubat-ubatan Terbaik untuk Seasickness

Tompok-tompok Scopolamine, yang dipakai di belakang telinga seperti alat bantuan kecil, adalah ubat preskripsi yang paling biasa untuk kelonggaran. Scopolamine juga datang dalam bentuk pil. Tali sehingga tiga hari, memberikan dos pelepasan masa ubat, dan biasanya sangat berkesan untuk mencegah loya.