Essentials Miranda Esmonde-White dan Classical Stretch

Miranda Esmonde-White: A Montreal Stretch & Strength Maverick

Miranda Esmonde-White adalah instruktur stretch of Montreal, keperibadian kecergasan TV, penulis anti-penuaan, dan bekas pemain ballerina yang merancang Essentrics, kekuatan senaman dan program regangan impak yang rendah selepas mengalami kecederaan kaki dan sakit kronik yang lebih rendah memotong kerjaya tariannya pendek .

Essentics: From Pro Hockey Players to Seniors

Biasanya senaman dikaitkan dengan peluh dan ketegangan. Essentics adalah bertentangan kutub, kekuatan senaman berimpak rendah dan kaedah regangan yang kedua-duanya meningkatkan performa olahraga-penyelam Olimpik Alexandre Despatie, Meaghan Benfeito dan Roseline Filion Stretch klasik serta pemain hoki NHL dan pelajar Cirque du Soleil-sambil meningkatkan kualiti hidup orang tua, pesakit kanser payudara serta sakit belakang, sakit lutut, sakit pinggul dan pesakit fibromyalgia. Ia juga dilaporkan membantu orang-orang setiap hari memangkas garis pinggang mereka dan mengeringkan bentuk badan mereka.

Menggabungkan unsur-unsur tai chi, fisioterapi, PNF, pergerakan kiropraktik, balet, dan yoga, sesetengah peminat Miranda mendakwa telah mendapat kembali sehingga ketinggian yang hilang dengan setia mematuhi program.

Belajar Stretch Klasik (dan Anatomi Asas) Untuk Percuma

Esmonde-White's Stretch klasik Program TV telah menjadi pameran kecergasan PBS # 1 selama lebih satu dekad. Diketuai oleh Esmonde-White, persembahan itu berdasarkan kaedah Essentrics. dia secara konsisten menerangkan apa yang anda lakukan dan mengapa anda melakukannya dengan cara yang mudah difahami tanpa meremehkan perisik penonton.

Lawati laman web Classical Stretch untuk maklumat lanjut mengenai DVD dan kelas hidup yang diadakan di MAA dan gim-gim lain di Montreal.

Lebih lanjut mengenai Miranda Esmonde-White

Seorang penari balet yang terpaksa memotong kariernya pada awal tahun dua puluhan kerana kecederaan kaki, Esmonde-White telah mengembangkan Essentrics lebih 20 tahun yang lalu, menyembuhkan sakit kakinya sendiri yang lebih rendah dalam prosesnya. Setelah mengujinya pada dirinya sendiri dan melihat hasilnya, dia memutuskan untuk berkongsi dengan orang ramai.

Pelajar-pelajarnya menunjukkan peningkatan yang luar biasa: ada yang mendapatkan semula pergerakan yang hilang dan mengalami kesakitan badan yang kurang, dengan beberapa melaporkan manfaat bantuan sakit yang superior daripada apa yang mereka alami dengan ubat resep. Miranda juga mula menyedari bahawa orang-orang kehilangan inci dari pinggang mereka, lengan tidak lagi menggigil, bahkan serigala leher dan pelana luka hilang. Murid-muridnya sedang mengembangkan badan-badan yang lebih panjang, lebih pendek. Sesetengah senaman walaupun seolah-olah mempromosikan tetap biasa.

Akhirnya, Esmonde-White mendapat rehat besar dan menandatangani perjanjian dengan PBS untuk membentangkan program regangan dan kekuatannya di televisyen.

Tetapi seolah-olah betul di isyarat, dia didiagnosis dengan kanser payu dara pada hampir sama pada masa yang sama, dengan pembedahan yang dijadualkan hanya enam minggu sebelum pertunjukan itu mula mula dirakam. Selepas pembedahan itu, Esmonde-White tidak dapat menahan lengannya di atas pinggangnya dan jatuh ke dalam kemurungan kerana ketakutan yang tidak akan pernah dia ajar lagi.

Tetapi pulih dalam masa untuk rakaman, dia melakukannya, menggunakan langkahnya sendiri. Selebihnya adalah Stretch klasik sejarah.

Esmonde-White sejak itu telah membangunkan program-program yang direka khas untuk membantu mangsa-mangsa kanser payudara yang menjalani pemulihan trauma yang sama dan melalui apa yang sering menjadi tempoh paling gelap dalam kehidupan mereka.

Lawati laman web pemulihan kanser payudara Classical Stretch untuk maklumat lanjut.