Spa kesihatan membantu anda membangunkan gaya hidup sihat melalui:
- masakan spa yang sihat yang menekankan bijirin, buah-buahan segar dan sayur-sayuran serta pendidikan nutrisi
- program penuh kecergasan dan kelas pengurangan tekanan
- rawatan spa terapeutik termasuk urutan
- kuliah pendidikan yang mengajar anda bagaimana untuk membawa tabiat anda yang sihat kembali ke rumah
Spa kesihatan, juga dikenali sebagai spa destinasi, biasanya memerlukan anda tinggal sekurang-kurangnya dua atau tiga malam dan ada yang memerlukan seminggu. Harga di spa kesihatan biasanya termasuk semua hidangan, kelas dan beberapa rawatan spa.
Secara tradisinya, spa resort menawarkan rawatan spa "a la carte" bersama golf dan tenis. Mereka memberi tumpuan lebih kepada kelonggaran dan memanjakan daripada kesihatan. Baru-baru ini, beberapa pusat peranginan dan tempat penginapan kecil memanggil diri mereka sebagai "spa destinasi" walaupun mereka tidak sepadan dengan semua kriteria tradisional spa kesihatan. Spa resort lain menawarkan kelas senaman tanpa caj tambahan dan banyak pilihan makanan yang sihat. Betul terbaik adalah menentukan apa yang anda cari dan lihat siapa yang menawarkannya.
Spa kesihatan menyajikan makanan yang sihat secara eksklusif, tetapi terdapat pelbagai falsafah. Beberapa spa kesihatan ditujukan kepada penurunan berat badan, dengan kalori terhad dan kawalan bahagian yang ketat. Lain-lain mempunyai falsafah semua-anda-boleh-makan. Ramai yang tidak berkhidmat dengan alkohol, sementara yang lain menghidangkan wain dengan makan malam. Walaupun spa kesihatan menekankan sihat, makanan keseluruhannya, ia tidak semestinya organik.
Spa kesihatan mempunyai semangat persahabatan. Anda dengan orang yang suka berfikir yang berkongsi minat anda dengan kesihatan. Banyak yang mempunyai bilangan tetamu yang kecil pada satu-satu masa dan anda boleh mengenali orang walaupun anda sendiri. Kumpulan kecil terus naik, mengambil kelas latihan, dan berkongsi jadual bersama. Biasanya terdapat kakitangan yang tinggi untuk nisbah, dan kakitangan bersemangat.
Spa kesihatan mempunyai keperibadian yang berbeza dan berbeza secara meluas dalam saiz, harga, penetapan, dan pengaturcaraan. Mereka boleh menampung mana-mana dari 8 hingga 250 tetamu, dengan purata sekitar 60. Mereka datang dalam pelbagai harga, dari kebanyakan spa bajet yang beberapa ratus dolar malam hingga $ 8,000 seminggu. Ada yang terhad kalori dan yang lainnya adalah semua-anda-boleh-makan. Berikut adalah maklumat lanjut mengenai cara memilih spa kesihatan.
