Isi kandungan:
"Panas dan Lembap," menggambarkan cuaca musim panas di kawasan Washington, DC. Suhu pada bulan Julai dan Ogos boleh mencapai 100 darjah dan udara lembap terasa lembap dan lembab. Kelembapan adalah jumlah wap air di udara. Kepekatan kelembapan tinggi yang digabungkan dengan suhu panas boleh membahayakan kesihatan anda. Inilah yang perlu anda ketahui dan beberapa tip untuk mengatasi cuaca musim panas di rantau ini.
Penyakit Berkaitan Haba
Gejala penyakit yang berkaitan dengan haba mungkin termasuk sakit kepala, pening, kekeliruan, mual, muntah, kekejangan otot, dan pernafasan yang cepat. Mengetahui gejala pendedahan haba boleh menghalang penyakit panas daripada menjadi mengancam nyawa. Jika anda mengalami sebarang gejala ini, anda harus keluar dari panas dan minum banyak air. Yang paling berisiko adalah anak-anak muda, orang tua, dan orang-orang dengan masalah kesihatan seperti asma.
Petua untuk Mengatasi Haba
- Cara terbaik untuk mengelakkan masalah adalah tinggal di dalam rumah. Elakkan aktiviti berat yang boleh menyebabkan pendedahan berlebihan kepada matahari, seperti sukan dan berkebun. Jika anda mesti melakukan aktiviti berat, lakukannya pada waktu awal hari, apabila udara adalah yang paling sejuk.
- Minum banyak air dan elakkan minuman yang mengandungi alkohol atau kafein. Dehidrasi, kekejangan, keletihan atau strok haba boleh menyebabkan tidak minum cukup cecair.
- Apabila di luar, pakai pakaian berwarna terang, topi, cermin mata hitam dan pelindung matahari.
- Jangan tinggalkan haiwan atau anak kecil di dalam kereta, walaupun dengan tingkap retak.
- Sekiranya anda tidak mempunyai penyaman udara di mana anda tinggal, anda boleh mencari penangguhan dari haba di banyak tempat awam, seperti:
- Pusat membeli-belah
- panggung wayang
- perpustakaan
- muzium
- teater
- pusat hiburan dalaman
- kolam renang
mengenai cuaca Washington, DC
