Cara Mempunyai Hari Spa di Rumah

Hari spa di rumah adalah sesuatu yang anda boleh menikmati bersendirian atau dengan rakan-rakan. Untuk mencipta pengalaman spa, hari spa di rumah harus termasuk senaman, makanan yang sihat, rawatan spa yang memanjakan, rehat, dan masa untuk mendapatkan inspirasi. Berikut adalah beberapa idea untuk membantu anda membuat hari spa rumah yang membantu anda memulihkan semangat anda.

Buat Rancangan untuk Hari Spa Rumah Anda

Fikirkan tentang apa yang anda mahu dari hari spa rumah anda - sama seperti anda pergi ke spa sebenar. Adakah anda memerlukan masa untuk berehat, bersantai dan memperbaharui? Pikirkan tentang bangun secara semula jadi dan memberi tumpuan kepada bentuk-bentuk senaman yang lebih senyap dan rawatan spa yang menenangkan.

Jika anda ingin mendapatkan tenaga semasa hari spa rumah anda, buat jadual yang lebih kuat. Mungkin sudah tiba masanya untuk mengambil kenaikan lima batu itu. Anda boleh menjemput rakan dan melakukannya bersama-sama.

Dapatkan Teratur untuk Hari Spa Rumah Anda

Tarik bersama beberapa perkara yang mengatakan "spa" - jubah dan selipar, CD spa, lilin, seprai bersih dan tuala, pakaian latihan, DVD latihan kegemaran anda, scrub badan, produk wajah anda, dan perkara-perkara untuk memberikan diri anda manicure dan pedikur. Ini akan membantu memberi inspirasi kepada anda seperti yang anda merancang hari spa rumah anda.

Rancang Makanan Sihat

Buat menu spa rumah anda di sekeliling makanan yang sihat yang akan membantu anda makan untuk tenaga-omelet telur putih dengan sayur-sayuran untuk sarapan pagi, dada ayam goreng, dan sayur-sayuran untuk makan tengah hari, sup lentil, dan salad untuk makan malam. Anda boleh memasak ke hadapan atau membuat bahagian yang menyeronokkan atau hari spa rumah anda, terutamanya jika anda bersama kawan.

Dapatkan Beberapa Latihan Semasa Hari Spa Rumah Anda

Anda boleh berjalan-jalan di sekitar kejiranan anda, menunggang basikal, pergi ke gim tempatan, mengambil kelas yoga, menonton latihan DVD-apa sahaja yang berfungsi untuk anda dan di mana anda tinggal. Anda boleh bangkit lebih awal, makan sekeping buah dan beberapa buah badam sebelum pergi berjalan-jalan, kemudian lakukan sesuatu yang lain pada waktu siang. Berapa banyak dan jenis latihan yang anda ingin lakukan bergantung pada tahap kecergasan semasa anda.

Beri Diri Sendiri Rawatan Spa Semasa Hari Spa Rumah Anda

Salah satu rawatan spa di rumah yang paling mudah ialah scrub badan dan mandi panas. Ini akan menjadi perkara yang baik untuk dilakukan pada sebelah petang. Ambil masa untuk berehat selepas itu. Anda juga boleh memberi diri anda muka rumah, atau melakukan kuku anda.

Berikan Diri Anda Beberapa Waktu Tenang

Anda tidak perlu mendapatkan bantal dan "cuba" untuk bermeditasi. Hanya duduk diam selama beberapa minit dan perhatikan apa yang berlaku di dalam diri anda dan di sekeliling anda.

Dapatkan Terinspirasi Semasa Hari Spa Rumah Anda

Spa biasanya mempunyai kuliah tentang kesihatan dan kesejahteraan, jadi anda mungkin mengambil sedikit masa untuk membaca sesuatu yang memberi inspirasi. Buku-buku yang kita suka terutamanya termasuk "First You Row a Little Boat" dan "Gifts of the Sea".

Rasa Cinta

Hari spa rumah anda adalah mengenai memanjangkan kasih sayang dan kebaikan kepada diri sendiri-dan lain-lain. Jika seseorang menyertai anda pada penghujung hari, pastikan mereka merasakan cinta itu.