Sekiranya anda seperti kebanyakan orang, anda akan berseloroh pada resolusi Tahun Baru untuk kekal bersesuaian. Dan di Wisconsin-disebabkan jalan kaki dan jalan-jalan yang berais, belum lagi cuaca panas - yang mungkin bermakna, semasa musim sejuk, melayan di gym atau pusat kecergasan. Tetapi mengapa memilih treadmill atau basikal stesen? Hari ini, gimnasium di kawasan Milwaukee menawarkan kelas-kelas yang menarik, unik yang bukan sahaja bertujuan untuk mendapatkan jantung anda tetapi juga letupan. Sama ada anda menginginkan gaya baru yoga atau ingin mencuba sesuatu buat kali pertama (halo, mendayung dalam?), Berikut adalah beberapa pilihan.
Perhatikan bahawa semua pilihan tawaran kemasukan, jadi anda boleh menguji-memandu latihan untuk melihat apakah itu adalah pengampunan yang baik- patut untuk anda. Ada juga pembaikan sementara untuk rekreasi luar musim panas, seperti dayung dan berbasikal. Tetapi yang paling penting, latihan ini disamarkan sebagai menyeronokkan (hello, hip hop!) Tetapi juga mengekalkan jantung anda.
1. Barre Burner di lokasi Downtown Wisconsin Athletic Club
Lupakan gambar-gambar ballerinas yang terbang, anggun. Latihan Barre adalah rutin kecergasan keberkesanan tinggi terkini. Dalam satu ini, yang berlangsung sejam, tidak hanya bekerja di barre tetapi juga masa mat dan penggunaan beban bebas. Nota berhati-hati: ini direka untuk menjadi sesi 7-minggu.
Bila: Jumaat pukul 11 pagi.
2. Aliran Perlahan Panas di Milwaukee Power Yoga
Sudah cukup tren panas-yoga? Kelas ini selama dua jam, yang sesuai untuk kedua-dua mereka yang baru untuk yoga dan mereka yang telah menghafal salutasi matahari, menggabungkan muzik sejuk dengan suhu 95 darjah untuk mendapatkan kesan yang sama seperti kelas yoga panas. (Baca: Kekuatan dan stamina).
Bila: Isnin pada 7 p.m. dan Sabtu pukul 11 pagi.
3. Seni Udara di Studio Tarian Essential
Setelah hanya berpindah ke studio Bay View barunya, pengajar Charity Harvey sedang menaikkan jadualnya ketika datang ke yoga yang terbentang di luar kotak. Satu contoh adalah "Pengenalan untuk Pemula," kelas 90-minit yang sekolah-sekolah dalam asas yoga seni udara. Apa yang akan kamu jalankan, kata Harvey, adalah "badan, kekuatan dan rahmat."
Bila: Isnin pada 7 p.m. (pendaftaran digalakkan kerana terdapat maksimum enam pelajar untuk setiap kelas)
4. Ride Ride at Spire Fitness Studio
Pembungkusan banyak pergerakan otot ke dalam kelas 45-minit, tuntutan itu adalah bahawa anda akan membakar 600 kalori terima kasih kepada masa anda di WaterRower. Dengan menyasarkan 84 peratus otot anda, tanpa melembutkan sendi anda, anda akan menjadi tegang dalam masa yang singkat.
Bila: Jumaat jam 6 pagi, Sabtu pukul 8 pagi, Ahad pukul 9:15 pagi dan 10.30 pagi, Selasa pukul 5.30 pagi dan 7:05 pagi, dan Rabu pukul 5:45 pagi dan 5:30 pagi.
5. Pengenalan Hip Hop di Danceworks MKE
Fikirkan awak tak boleh goncang? Mengapa tidak mendapat bimbingan daripada pakar? Dalam kelas 75-minit ini, mana sekolah-sekolah dalam "pecah," "mendaki," "mengunci," "krumping," "membelai," dan banyak lagi, anda akan menjadi hit di kelab-kelab.
Bila: Selasa dan Rabu pukul 7:30 pagi, dan Rabu pukul 7:15 pagi.
