Perkara yang menjadikan Colorado begitu indah dan keajaiban di luar adalah perkara yang sama yang boleh merosakkan perjalanan anda secara serius: ketinggian.
Colorado mempunyai ketinggian purata tertinggi daripada semua negeri di negara ini.
Denver sahaja adalah batu di atas paras laut, dan jika anda menuju ke pergunungan, ia hanya naik dari situ.
Dua daripada majlis perbandaran tertinggi di United State dengan penduduk di Colorado: Leadville, pada 10,430 kaki, dan Alma, pada 10,578 kaki.
Dan bandar-bandar ski, beberapa destinasi paling popular bagi pelancong, lebih tinggi lagi. Kawasan Ski Loveland puncak berada pada 13,010 kaki.
Selain itu, Arapahoe Basin mempunyai medan paling tinggi di negara ini, bermula sekitar 11,000 kaki dengan ketinggian tertinggi 13,050 kaki. Tambah itu kepada kejatuhan menegak dramatik sebanyak 2,270 kaki, dan anda mempunyai resipi untuk hari yang luar biasa di serbuk - dan potensi untuk kes penyakit ketinggian yang luar biasa.
Ini boleh menyebabkan sakit kepala, pening, keletihan, ringan, masalah tidur, sesak nafas dan juga loya dan muntah.
Penyakit ketinggian adalah biasa di kalangan pelawat Colorado, terutamanya yang datang dari paras laut yang melawat kawasan melebihi 8,000 kaki. Punca: udara tipis dengan tekanan udara yang lebih rendah dan kurang oksigen.
Tetapi ketinggian penyakit boleh dirawat, dan pelancong boleh mengambil langkah untuk menghalangnya.
Berikut adalah beberapa cara untuk memerangi penyakit ketinggian ketika melawat Colorado.
1. Mendaki dengan perlahan dan turun dengan cepat jika anda merasakan gejala.
Sekiranya anda mempunyai perjalanan jalan raya tinggi yang dirancang, pilih sebuah bandar, meneroka selama beberapa hari dan kemudian menuju ke tempat yang lebih tinggi. Melakukan pendakian penuh 10,000 kaki dalam satu hari boleh menyebabkan anda berasa rusak.
Dan sama ada anda mencuba empat belas pertama anda atau menaiki basikal melalui bukit, jika anda mula berasa berkabut, berhati-hati kembali ke bawah atau dapatkan bantuan.
2. Simpan terhidrasi.
Dehidrasi membuat anda lebih mudah terdedah kepada penyakit ketinggian, jadi pastikan anda minum lebih banyak air berbanding biasa. Terutama semasa melakukan aktiviti fizikal, seperti hiking atau ski, berhati-hati untuk minum banyak air. Sukan cuaca sejuk boleh menipu dan menyembunyikan betapa anda sebenarnya berpeluh.
Perjalanan, secara umum, digabungkan dengan kesan kafein dan alkohol boleh mengeringkan badan anda. Ia mungkin menggoda untuk menikmati bir tempatan yang hebat untuk meraikan ketibaan anda, tetapi biarkan badan anda menjadi lebih awal. Tunggu satu atau dua hari sebelum melawat penyulingan. (Dan berhati-hatilah, badan anda mungkin tidak dapat mengendalikan alkohol anda juga cara di sini.)
3. Dapatkan banyak tidur.
Ini satu tangkapan-22 kerana salah satu gejala ketinggian penyakit adalah insomnia. Tetapi jika anda berhati-hati untuk mendapatkan banyak istirahat di hadapan, anda mungkin dapat menahannya. Apabila anda tiba, ambil perlahan dan mudah untuk sehari sebelum anda melompat di atas papan.
4. Makan dengan sihat.
Bagaimana anda menjaga badan anda memainkan bagaimana tubuh anda dapat menyesuaikan diri dengan ketinggian. Garam terlalu banyak boleh menambah dehidrasi.
5. Bersabar dan dimaklumkan.
Ia boleh mengambil masa sehingga 12 jam untuk meningkatkan gejala anda. Jika anda telah melakukan segala yang anda boleh lakukan dan anda masih tidak berasa lebih baik, berbincang dengan pakar penjagaan kesihatan untuk bertanya tentang ubat, dan pastikan ia bukan sesuatu yang lain.
Terdapat beberapa jenis ketinggian penyakit, dan ada yang lebih berbahaya daripada kes yang biasa.
6. Lawati bar oksigen.
Bar oksigen dapat membantu meningkatkan ketinggian penyakit dan jet lag dengan membantu menstabilkan tahap oksigen darah, sebab itu The O2 Lounge di Breckenridge terletak betul-betul di Main Street. Ketinggian tertinggi Breck mencapai 12,998 kaki.
Di Oxygen Lounge Oxygen Bar, pelawat boleh menghirup udara oksigen tinggi di stesen, dan juga menggabungkan mereka dengan aromaterapi. Lounge mengesyorkan rawatan oksigen satu hingga dua hari selepas sampai ke bandar.
Di lounge, anda juga boleh memesan kopi, teh atau smoothie dengan udara anda.
Aspen juga mempunyai bar oksigen, One Love, bahagian oksigen yang juga sebuah kedai asap. Di sini, anda juga boleh menjaringkan paip kaca mewah, hookah, vaporizers dan aksesori merokok lain.
Kedai ini mendakwa menampilkan beberapa pengungkit kaca yang paling berbakat di negara ini, dengan penekanan khusus terhadap produk buatan tempatan. Walaupun marijuana dan tembakau tidak semestinya membantu dengan penyakit ketinggian anda (dan anda juga boleh mendapatkan lebih ringan dan bertiup semakin tinggi tinggi ini), anda boleh mengambil beberapa cenderamata Colorado di sini; terdapat juga pakaian dasi, topi dan banyak lagi.
Anda juga boleh menemui kios internet kios unik di pelbagai bandar di seluruh negeri. Di stesen ini, anda boleh pergi ke dalam talian sambil mendapat oksigen yang terlembap dalam empat citarasa yang berbeza. Cari stesen di Aspen, Breckenridge, Crested Butte, Vail dan Snowmass.
