Ragu-ragu untuk kekal sihat pada pelayaran keluarga? Jangan jadi. Apa yang anda perlukan adalah langkah berjaga-jaga yang mudah.
Mari kita mulakan dengan menjauhkan beberapa kesalahpahaman umum tentang pergi pelayaran.
Walaupun kes-kes norovirus di kapal pelayaran boleh membuat berita utama yang membimbangkan, mereka sebenarnya menjejaskan kurang daripada satu peratus daripada semua penumpang, menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit. Ahli keluarga anda lebih cenderung untuk menangkap penyakit di tempat kerja, sekolah, atau pengangkutan awam.
Pandangan bahawa kapal pesiar adalah makanan petri yang terkena kuman juga tidak baik. Garis pelayaran adalah sangat berhati-hati tentang kebersihan dan sanitasi, dan kes keracunan makanan atau pencemaran air juga sangat jarang berlaku.
Risiko kesihatan utama di dalam kapal adalah melalui hubungan orang-ke-orang. Jika satu penumpang jatuh sakit, penyakit berjangkit boleh tersebar dengan agak cepat kerana kapal adalah persekitaran tertutup di mana penumpang menyentuh pegangan tangan yang sama, butang lif, mengendalikan pintu, dan sebagainya.
Cara terbaik untuk memastikan keluarga anda tetap sihat adalah mengikuti garis panduan ini:
- Cuci tangan dengan kerap. Ini adalah cara terbaik untuk memastikan anda dan keluarga anda sihat. Mengajar anak-anak kecil bagaimana untuk memberi tangan menggosok tangan, bukan penyalahgunaan sekali.
- Bawa tisu anti-bakteria dan pembersih tangan. Kapal pesiar menyediakan dispenser pembersih tangan di pintu masuk setiap ruang makan dan di sekeliling kapal. Dapatkan seluruh keluarga anda untuk membersihkan setiap kali anda melepaskan dispenser, dan membawa sebotol kecil di dalam tas atau tas hari anda. Ia juga tidak boleh menyakiti untuk membasmi perkara-perkara tersembunyi di stateroom anda, seperti kawalan jauh TV dan suis lampu.
- Berhati-hati dengan makanan mandiri. Apabila di barisan prasmanan, ketahui peralatan berkhasiat yang digunakan oleh pelbagai penumpang. Ia tidak boleh menyakitkan untuk membasuh semula tangan anda selepas barisan buangan dan sebelum makan. Begitu juga apabila menggunakan minuman mandiri dan dispenser ais krim di dek atas.
- Minum air botol. Air di atas kapal ditapis dan boleh diminum, tetapi jika anda masih bimbang, hanya minum air botol. Sentiasa bawa air botol dengan anda apabila meneroka pelabuhan panggilan.
- Makan makanan yang dimasak semasa melawat pelabuhan panggilan. Kapal pesiar mempunyai garis panduan yang sangat ketat untuk penyediaan makanan, jadi selamat untuk makan salad, buah-buahan, dan sayur-sayuran semasa di kapal. Tetapi apabila anda berada di pelabuhan-terutamanya di negara-negara kurang maju-lebih baik untuk berpegang pada makanan yang dimasak dengan baik, memandangkan suhu memasak yang tinggi membunuh bakteria.
- Dapatkan tidur yang cukup dan kekal terhidrasi. Kapal pesiar dibungkus ke insang dengan cara untuk bersenang-senang, jadi ia menggoda untuk menjadi semua pergi, sepanjang masa. Tetapi mendapatkan larian akan melemahkan sistem imun anda, jadi pastikan untuk menguatkan beberapa downtime berkualiti untuk anda dan anak-anak.
- Jangan lupa pelindung matahari. Angin laut dapat membuat anda terlupa betapa kuat sinar matahari berada di dek atas kapal. Gunakan pelindung matahari tinggi SPF secara percuma dan kerap untuk mengelakkan selaran matahari.
- Mencegah tummies yang selesa. Anda kurang cenderung untuk mendapatkan gerakan sakit di kapal pesiaran besar, dan ada langkah-langkah yang anda boleh ambil untuk menurunkan kemungkinan mendapatkan seismik. Tetapi jika anda tidak pernah menjelajah sebelum atau jika anda tahu seseorang dalam keluarga anda sangat terdedah kepada penyakit bergerak, merancang dengan langkah-langkah pencegahan pemendakan ini.
- Tonton penumpang yang sakit. Sekiranya anda melihat seorang penumpang yang kelihatan sakit, jengkelkan. Sekiranya anda melihat seseorang yang batuk tidak henti-henti atau muntah, beritahu anak kapal supaya penumpang berpotensi terpencil.
Prihatin tentang kuman apabila anda melancong? Berikut adalah 6 perkara untuk disinfeksi apabila anda terbang dan 6 perkara untuk disinfect di bilik hotel anda.
