Apakah Spa Kesihatan?

Membuat Bahagian Spa Pelan Kesihatan Anda

Spa berkualiti atau pengamal individu boleh menjadi sebahagian daripada pelan kesihatan kita. Kita mungkin mendapat urut sekali atau dua kali sebulan untuk memastikan otot kita lentur, melihat pelatih peribadi di gym, berjalan kaki, atau mencari kelas yoga.

Banyak spa hari mempunyai "kesejahteraan" dalam nama mereka atau memanggil diri mereka pusat kesihatan. Tetapi jika anda ingin tinggal di spa selama beberapa hari atau lebih untuk membantu meletakkan anda di jalan menuju kesejahteraan, mencari spa yang dapat memberikan pengalaman rendaman penuh dalam gaya hidup yang sihat.

Terdapat banyak nama yang berbeza untuk spa dengan tumpuan kesihatan. Spa tujuan bermakna komitmen eksklusif untuk kesejahteraan, tetapi nama itu tidak pernah ditangkap dengan orang awam. Spa kesihatan lebih dikenali, tetapi ia tidak digunakan dalam perniagaan spa kerana ia begitu bertarikh.

Apa yang perlu dicari

Inilah yang anda cari jika anda ingin mempunyai pengalaman kesihatan yang menyeluruh untuk membantu anda membangunkan gaya hidup yang sihat:

• Masakan Spa yang menekankan bijirin, buah-buahan dan sayuran segar, dan pendidikan nutrisi
• Program penuh kecergasan dan kelas pengurangan tekanan
• Rawatan spa terapeutik termasuk urutan
• Ceramah pendidikan yang mengajar anda bagaimana untuk membangun dan mengekalkan tabiat yang sihat di rumah

Beberapa spa kesejahteraan yang lebih terkenal termasuk nama-nama seperti Golden Door, Canyon Ranch, dan Miraval, yang semuanya sangat berbeza dalam gaya dan rasa. Spa kesihatan ini biasanya memerlukan anda tinggal sekurang-kurangnya dua atau tiga malam untuk mendapat manfaat penuh. Sesetengah memerlukan penginapan lebih lama. Harga di spa destinasi biasanya termasuk semua hidangan, kelas, dan beberapa rawatan spa.

Bagaimana Kesihatan Spa Berbeza Dari Spa Resort

Secara tradisinya, spa resort menawarkan rawatan spa di samping golf, tenis, berenang, dan aktiviti riadah lain yang memanfaatkan lokasi mereka (ski, kembara berjalan kaki, waktu pantai). Segala-galanya cenderung menjadi a la carte, bukan pendekatan menyeluruh yang diambil di spa kesihatan.

Kebanyakan spa resort menawarkan beberapa pilihan menu sihat bersama santapan. Mereka biasanya akan mempunyai gim yang serba lengkap dan bergantung di mana sahaja dari beberapa ke kelas kesihatan penuh. Mereka mungkin mengenakan bayaran untuk kelas kesihatan atau mereka mungkin bebas. Mereka mungkin mempunyai yuran akses untuk gim dan spa jika anda tidak mempunyai rawatan yang dijadualkan.

Walau bagaimanapun, baru-baru ini garis telah kabur. Beberapa spa kesihatan memanggil diri resort spa untuk menunjukkan lebih baik dalam carian web. Beberapa pusat peranginan dan penginapan yang memanggil diri mereka spa destinasi walaupun mereka tidak sepadan dengan semua kriteria tradisional, seperti pengaturcaraan kecergasan dan pendidikan yang luas. Dan spa resort mengambil ciri-ciri spa kesihatan, bahkan ke titik menambah doktor integratif kepada kakitangan. Betul terbaik adalah menentukan apa yang anda cari dan lihat siapa yang menawarkannya.

Makanan

Spa kesihatan menyajikan makanan yang sihat secara eksklusif, tetapi terdapat pelbagai falsafah. Beberapa spa kesihatan ditujukan kepada penurunan berat badan, dengan kalori terhad dan kawalan bahagian yang ketat. Lain-lain mempunyai falsafah semua-anda-boleh-makan. Ramai yang tidak berkhidmat dengan alkohol, sementara yang lain menghidangkan wain dengan makan malam. Walaupun spa destinasi menekankan sihat, makanan keseluruhan, ia tidak semestinya organik.

Orang

Spa kesihatan mempunyai semangat persahabatan. Anda dengan orang yang suka berfikir yang berkongsi minat anda dengan kesihatan. Banyak yang mempunyai bilangan tetamu yang kecil pada satu-satu masa dan anda boleh mengenali orang walaupun anda sendiri. Kumpulan kecil terus naik, mengambil kelas latihan, dan berkongsi jadual bersama. Biasanya terdapat kakitangan yang tinggi untuk nisbah, dan kakitangan bersemangat.

Keperibadian

Spa tujuan mempunyai keperibadian yang berbeza dan berbeza dengan saiz, harga, penetapan, dan pengaturcaraan. Mereka boleh menampung di mana-mana dari 8 hingga 250 tetamu, dengan purata sekitar 60. Mereka datang dalam pelbagai harga, dari kebanyakan spa bajet yang beberapa ratus dolar satu malam hingga $ 8,000 seminggu. Ada yang terhad kalori dan yang lainnya adalah semua-anda-boleh-makan.