Isi kandungan:
A laconium adalah bilik rawatan haba kering yang santai atau sauna yang membolehkan badan panas perlahan-lahan dan perlahan-lahan. Bilik ini lebih sejuk daripada sauna Finland tradisional - 140ºF berbanding 175ºF - dan menyediakan pengalaman yang lebih santai, kurang sengit. Sebuah laconium adalah alternatif yang baik untuk mana-mana pelari spa yang mendapati sauna tradisional terlalu panas.
Apa yang Diharapkan di Laconium
Laconium juga kelembapan yang rendah, 15-20%, yang menjadikannya lebih sejuk daripada bilik stim yang ditetapkan pada suhu yang sama. Tujuan laconium adalah untuk membersihkan dan mendetoksifikasi badan dengan perlahan-lahan memanaskannya, merangsang peredaran. Lacacium seringkali bilik berjubin mewah dengan sofa seramik yang dipanaskan dan tapak kaki tengah berpilin. Haba memancarkan secara sama rata dari dinding, lantai, tempat duduk, dan bangku. Ia kadangkala biasanya menggabungkan cahaya, bunyi, dan aroma untuk merangsang lima deria.
Bagaimana Menggunakan Laconium
Untuk menggunakan laconium, berehat di atas sofa selama 15-20 minit. Sebagai badan memanaskan, ia akan berpeluh. Laconium biasanya dilengkapi dengan hos supaya anda boleh bilas dengan air sejuk untuk menyegarkan dan merangsang peredaran.
Selepas itu, mandi dengan air hangat atau sejuk dan berehat selama 20 minit sebelum kembali ke laconium atau pergi ke pengalaman haba lain. Minum beberapa gelas air.
Kontraindikasi untuk menggunakan laconium termasuk penyakit kulit, penyakit kardiovaskular, masalah pernafasan, kehamilan, tekanan darah tinggi atau rendah, demam, dan epilepsi.
Walau bagaimanapun, suhu lebih tinggi daripada tepidarium, yang dipegang pada sekitar 60 ° F. Dalam laconium, anda perlahan-lahan tetapi pasti mula berkeringat paling intensif.
