Isi kandungan:
Urut Minyak Esensial 101
Dalam urut tisu Swedish atau yang mendalam, ahli terapi meluncur ke atas kulit anda dengan minyak atau krim yang tidak mempunyai aroma. Dalam urut aromaterapi, bagaimanapun, minyak juga mengandungi minyak penting (atau campuran minyak pati) yang berasal dari tumbuh-tumbuhan. Minyak penting menembusi badan melalui kulit, menghasilkan pelbagai faedah di luar bau yang bagus. Mereka menjejaskan mood anda, mengurangkan kesakitan, menyahtoksik badan anda, dan meningkatkan sistem imun anda, bergantung pada minyak yang digunakan.
Dalam urutan aromaterapi, minyak penting dicampurkan dengan minyak pembawa seperti badam manis, jojoba, atau grapeseed. Terapi kemudian akan menambah beberapa titis minyak penting seperti lavender, peppermint, bergamot, rose, atau geranium-untuk campuran yang mereka gunakan di urut anda. Spa yang lebih canggih membuat campuran tersuai mereka sendiri di hadapan masa-menggunakan sehingga lima minyak dalam campuran dan menamakan minyak tandatangan mereka untuk pelbagai kesan mereka. Urut aromaterapi yang santai mungkin termasuk minyak yang disemai dengan lavender atau bergamot, sementara peppermint dan eucalyptus boleh digunakan untuk menenangkan otot-otot yang sakit.
Selepas urut anda, jika anda suka campuran minyak yang digunakan, anda mungkin boleh membelinya di kedai spa.
Memilih Senaman anda
Pada permulaan rawatan anda, ahli terapi akan menjemput anda mencium pelbagai campuran, menerangkan minyak penting yang masing-masing mengandungi dan kesannya. Untuk mempersempit campuran pilihan anda, pertimbangkan aroma yang meresap dengan anda, serta kesan apa yang anda ingin capai dari urut anda. Anda boleh memilih sesuatu yang santai, mengimbangi, atau menyegarkan, berdasarkan perasaan anda apabila anda selesai.
Setelah anda memilih minyak, ahli terapi anda akan meninggalkan bilik, yang membolehkan anda menyembunyikan dan meletakkan (biasanya menghadap ke bawah) di atas meja. Urut aromaterapi biasanya bermula dengan tiga penyedutan minyak yang anda pilih, kerana itulah cara paling cepat untuk memasuki badan. Ketiga-tiga nafas ini juga membantu anda berehat dan menjadi hadir pada masa ini. Kadang-kadang, ahli terapi akan bermula dengan urutan kepala supaya anda terus mencium aroma seperti yang sedang dikerjakan ke dalam badan anda.
Minyak Gred Terapeutik
Minyak penting terdiri daripada ekstrak tumbuhan yang tidak menentu, yang berasal dari daun, kulit, akar, benih, resin, dan bunga. Pastikan ahli terapi anda menggunakan minyak penting gred terapeutik, bukannya jenis yang dibeli. Minyak gred terapeutik adalah lebih tinggi daripada minyak gred komersial (digunakan dalam produk makanan atau dijual di kedai makanan kesihatan) dan disuling wap, tanpa menggunakan bahan kimia. Minyak ini juga boleh digunakan dalam mandi hidroterapi, muka, dan rawatan badan.
"Minyak penting" sintetik, sebaliknya, tidak akan mempunyai kesan terapeutik yang sama. Wangian yang dibuat daripada bahan kimia tidak mempunyai sifat terapeutik minyak penting. Banyak krim wangi yang mempunyai wangian sintetik di dalamnya, jadi hanya kerana ia mempunyai "aroma" tidak bermakna ia adalah minyak aromaterapi. Tetapi kebanyakan spa dan ahli terapi urutan bebas sangat berpengetahuan dan berpengalaman, jadi tidak mungkin mereka akan menggunakan produk sub-par. Walau bagaimanapun, ia adalah baik untuk mengetahui sebelum anda menempah rawatan yang mahal.
