Isi kandungan:
- Kesihatan Pole dan Kerusi
- Akrobatik Silk Udara
- Pagar
- Skating
- Kecergasan trampolin
- Parkour & Climbing
- Laluan Arkansas River
- Sertai Pasukan
- Geocaching
- Gimnasium Tradisional
-
Kesihatan Pole dan Kerusi
-
Akrobatik Silk Udara
Ketahui akrobatik sutera udara dan acroYoga di kelas kecergasan bertema "sarkas" ini. Jika anda pernah melihat bintang pop berputar pada reben sutera dan mahu mencubanya juga, kelas-kelas yang menyeronokkan ini adalah untuk anda. Sutera udara berfungsi dengan teras, bahagian atas badan, kaki dan dada. Mereka juga mempunyai akrobatik gelung. Diadakan di CrossFit Little Rock di 1021 Jessie Road.
-
Pagar
Kelas pagar boleh menjadi cara yang menyeronokkan untuk bersesuaian. Pagar adalah senaman sepenuh badan. Ia berfungsi otot dari kaki dan kaki bawah ke bahu, leher dan lengan. Central Arkansas mempunyai Kelab Fencing yang memegang kelas.
-
Skating
Anda membakar hampir jumlah kalori yang meluncur ketika anda berjalan, tetapi anda bekerja dengan otot yang berbeza. Skating menguatkan glute anda dan teras lebih daripada berjalan. Arkansas Skatium menawarkan gelanggang es dan roller. Terletak di 1311 Bowman Road di Little Rock. -
Kecergasan trampolin
Altitude Trampoline Park menawarkan kelas kecergasan untuk orang dewasa. Mereka melakukan aerobik udara dengan bantuan trampolin. Trampolin hebat untuk kecergasan kardiovaskular dan berfungsi dengan teras, kaki dan punggung. Altitude terletak di 15707 Chenal Parkway di Little Rock.
-
Parkour & Climbing
Kamus mendefinisikan parkour sebagai: "Mengatasi halangan seperti dinding dan pagar dan melompat melintasi ruang terbuka, seperti di tangga atau di antara bangunan." Ia juga merupakan cara yang menyeronokkan untuk bersesuaian. Arkansas mempunyai kumpulan peminat parkour, tetapi mudah untuk mengambil sendiri.
Jika parkour sedikit terlalu terbuka untuk anda, cubalah Little Rock Climbing Club. Anda boleh bekerja beberapa otot yang sama di sana, tetapi dengan peralatan keselamatan.
-
Laluan Arkansas River
Little Rock mempunyai peluang unik untuk berjalan, berlari dan berbasikal di River Trail. Ia adalah tempat yang bagus untuk bersenang-senang di luar. Terdapat 14 batu jejak bergelung bersama untuk membentuk sistem ini. Basikal dan pejalan kaki dialu-alukan. -
Sertai Pasukan
Terdapat beberapa pasukan di kawasan itu, bergantung kepada apa yang anda mahu mainkan. Salah satu kumpulan terbesar yang bermula pada awal tahun ini adalah klinik Wanita Run Arkansas. Pelari dan pelari awal adalah dialu-alukan untuk pasukan ini yang melatih 5k pertama anda atau untuk meningkatkan 5k seterusnya. Klinik berlaku di seluruh negeri.
-
Geocaching
Geocaching sebenarnya senaman yang cukup baik. Orang menyembunyikan sesuatu, dan lokasi ditandai dengan koordinat Sistem Kedudukan Global (GPS) yang dikongsi melalui Internet. Cache sering tersembunyi di mana ia memerlukan sedikit berjalan atau mencari untuk mencari mereka. Ia juga banyak keseronokan, seperti misteri atau pengembaraan untuk diselesaikan. Arkansas adalah negeri yang hebat untuk geocaching.
-
Gimnasium Tradisional
Terdapat kelas yang menyeronokkan di kebanyakan gim. Beberapa gim tempatan menawarkan yoga, CrossFit, seni mempertahankan diri, Zumba dan banyak lagi. Ada juga yang menawarkan pelatih peribadi. Menyertai kelas atau menyewa jurulatih boleh membantu anda melekat pada matlamat kecergasan anda.
