Isi kandungan:
Titik pencetus adalah titik yang menyakitkan dalam tisu otot yang memancarkan kesakitan ke bahagian lain badan. Mereka juga menunjukkan bahawa badan telah mengalami beberapa bentuk disfungsi fisiologi, seperti sikap lemah, tekanan mekanikal berulang, ketidakseimbangan mekanikal, atau trauma akut.
Ciri unik dari mata pencetus adalah bahawa mereka hampir selalu merujuk kesakitan ke bahagian lain badan, menjadikannya sukar untuk mendiagnosis sendiri di mana kesakitan datang daripada bukan di mana anda merasakannya. Mata pencetus adalah sebahagian daripada mekanisme perlindungan badan anda dan refleks pertahanan penting yang menjadikan tubuh anda selamat. Masalah berlaku apabila refleks menyala atau tidak mematikan, menyebabkan kesakitan dan kekakuan yang berterusan.
Semasa menempah pelantikan terapi mata pencetus dengan ahli terapi urut berlesen di spa atau resort semasa perjalanan boleh pergi jauh untuk melegakan kesakitan dalam perjalanan anda, kemungkinan besar anda perlu menjadualkan beberapa pelantikan dengan tukang urut atau tukang urut anda untuk melegakan ketegangan di simpul, kerana ini sering membina selama bertahun-tahun menggunakan otot.
Manfaat Terapi Titik Trigger
Terapi titik pencetus adalah teknik di mana titik pencetus terletak dan dimanipulasi untuk mengurangkan kesakitan dan "menyahaktifkan" titik, yang sering disebut sebagai simpulan. Teknik ini kadang-kadang juga dikenali sebagai terapi titik pencetus myofascial kerana myo ertinya tisu otot, dan fascia adalah tisu penghubung di dalam dan di sekelilingnya.
Terapi urut jenis ini boleh mengurangkan kesakitan, meningkatkan pergerakan, dan membolehkan otot melembutkan, memanjangkan, dan menjadi lebih kuat. Tekanan sederhana harus digunakan apabila merawat titik pencetus kerana anda akan menahan tekanan terhadap tekanan jika ahli terapi menekan terlalu keras dan otot tidak akan berehat.
Terapi titik pencetus pada dasarnya melibatkan pemampatan iskemik, cara yang lembut dan tidak invasif untuk menyahaktifkan mata pencetus, dan regangan. Memacu teknik pelepas titik mungkin agak tidak selesa tetapi tidak boleh menyebabkan rasa sakit. Malah, otot-otot dalam kesakitan cenderung menjadi tegang, sehingga menyebabkan kesakitan akan menghalang teknik ini daripada berfungsi dengan betul.
Bagaimana ia berfungsi
Semasa terapi mata pencetus, ahli terapi urut mengesan titik pencetus dengan menekan pada tisu otot dengan jari (palpation) atau dengan mengambil serat otot dalam cengkaman penggilap. Sebaik sahaja titik pencetus terletak, ahli terapi menggunakan tekanan sehingga kesakitan hilang secara beransur-ansur.
Sebelum memulakan urut anda, ahli terapi boleh meminta anda menilai keamatan ketidakselesaan pada skala satu hingga 10, dengan seseorang menjadi "tidak ada atau tidak sedikit ketidakselesaan" dan 10 "luar biasa." Terapi itu kemudian akan menggunakan tekanan, secara beransur-ansur meningkat sehingga anda mencapai tahap ketidakselesaan sebanyak lima atau enam. Seterusnya, ahli terapi akan memegang tekanan yang mantap sehingga ketidakselesaan itu mengurangkan kira-kira tahap dua sebelum menggunakan lebih banyak tekanan, memegangnya semula sehingga tahap ketidakselesaan akan turun.
Apabila tahap ketidakselesaan mencapai "dua," titik dianggap dinyahaktifkan. Walau bagaimanapun, jika titik tidak bertindak balas terhadap tekanan dalam masa satu minit, ahli terapi harus mundur, kerana ia tidak mungkin menjadi titik pencetus.
Adalah penting untuk diperhatikan bahawa sejak mengambil sedikit masa untuk mendapatkan otot ke simpul yang menyebabkan sakit tertunda, ia mungkin akan mengambil lebih daripada satu urut untuk menyingkirkannya. Titik-titik ini selalunya adalah kawasan "pegangan" kronik, jadi anda juga perlu belajar bagaimana untuk bergerak dengan cara yang berbeza untuk memastikan mereka tidak berulang.
Tempahan Pelantikan
Terapi titik pencetus tidak ditawarkan di semua spa, pusat peranginan, dan studio urut, tetapi terdapat banyak ahli terapi yang menggabungkan teknik ini ke urutan tisu mereka yang mendalam. Sesetengah pusat spa dan kesejahteraan yang mengkhususkan diri dalam teknik timur dan barat juga mungkin menawarkan perkhidmatan khusus ini, tetapi ahli terapi yang ada kemungkinan tidak akan diperakui atau diakreditasi secara nasional.
Adalah lebih mudah untuk mencari pengamal individu melalui Persatuan Kebangsaan Myofascial Trigger Point Therapists (NAMTPT), yang ahli terapi mata pencetus myofascial (MTPTs) mengekalkan pelesenan semasa dengan memenuhi keperluan pendidikan yang berterusan. Ramai yang disahkan oleh Lembaga (CMTPT), yang bermaksud mereka biasanya disahkan oleh Lembaga Sijil untuk Jurupulih Terapi Myofascial (CBMTPT) dan dilatih dalam program khusus yang melebihi 100 jam, dan ramai yang mempunyai lebih daripada 600 jam latihan dalam myofascial terapi mata pencetus.
